Очень часто можно прочитать, увидеть или услышать что какой-то парень или даже вполне себе взрослый мужчина прямо таки зациклился на какой-то женщине. И часто, далеко не писаной красавице. Как говорят в народе: «Свет клином сошёлся». И что ему не говори, что ему не показывай, какие факты и доводы не приводи он всё равно на её стороне. Даже если он уже давно обладает шикарными рогами, то всё равно остаётся глух и слеп. Некоторые люди называют это любовью, влюблённостью, некоторые страстью и «огнём».

Но как не назови это состояние, мужчины, принявшие красную таблетку понимают, что это просто обычная зависимость. В этой статье я хочу разобрать первопричины этой зависимости и описать простой метод избавления от неё, через самопознание.

В инете гуляют статьи как понизить свою зависимость от «пелотки». Но все они основаны на том чтобы что-то себе запретить. Не смотреть, не делать, избегать и так далее. Но как известно сколько себе не запрещай, всё равно в один день сорвёт. Я же предлагаю иной способ. Да, этот метод подойдёт не всем мужчинам (да и не всем он нужен). Надо будет провести определённую работу над собой. Но в конечном итоге осознание определённых вещей о себе, автоматически существенно снизит, если не уберёт совсем эту зависимость.

Итак, каким мужчинам не подойдёт данный метод и вообще эта статья? Есть определённый класс мужчин которым всё равно с кем заниматься сексом. Т.е. для них внешность женщины не имеет абсолютно никакого значения, так же как и её характер. Главное бы раздвинула ноги и всё. Вчера он занимался сексом с торгашкой с ближайшего ларька, потому что с ней познакомился когда утром пришёл опохмелиться после бурного корпоратива. А на корпоративе, занимался сексом с образованной и элегантной бухгалтершей, которой под воздействием алкоголя и грузом бытовухи захотелось эмоций. Про соседку хабалку он тоже не забывает, нет нет да и заскочит к ней «на чай» пока её муженёк на ночную смену ушёл или на вахте трудится. Для остальных же мужчин я вот что предлагаю.

Определиться, понять, найти в себе Ваш собственный вкус в женщинах. Именно Ваш собственный вкус, а не навязанный кем-либо или чем-либо из вне. Как навязывается мужчинам вкус на женщин?

Да очень просто. Всё как всегда. СМИ! По телевизору мужчина видит женщин и о них говорят что они сексуальные, красивы, нежные, страстные. В интернете поток этой же информации не уменьшается, а смачно сдабривается кучами фото известных жоп, сисек на фоне красивых пейзажей. И снова… сексуальная, красивая, неприступная, достойная всего самого лучшего. Новостные ленты социальных сетей пестрят гигабайтами опять таки фотографий, но уже знакомых девушек и женщин, которые из всех сил пытаются на фото походить на тех, из ТВ и интернета. Яркий пример, и отборная помойка такого фотошлака это всем известный «Instagram». Нет, модели, спортсмены, фитоняши и люди зарабатывающие там деньги-вынуждены публиковать своё фото. Но у них и сотни тысяч подписчиков, а у некоторых и миллионы. Но что там делают «принцессы» с сотней другой подписчиков из числа аленей и баборабов?!

И вот, наш пресловутый мужчина, атакованный со всех сторон таким количеством аудио и визуальной информацией начинает бросаться на всех девушек и женщин которые схожи на тех, из ТВ и интернета. А в данный момент времени это совершенно несложно! Почему Вы меня спросите? Да просто.

Уже давно исчезла индивидуальность у девушек и женщин. Они как под копирку, почти все. Одинаковая форма бровей. Перманентный татуаж выше описанных. Наклеенные ресницы. Нарощенные ногти, часто напоминающие небезызвестного Фредди Крюгера из «Пятница 13». Одинаковый цвет волос и даже мелируют волосы с одинаковыми оттенками. Про губы думаю писать не стоит. Однообразные позы на однообразных фотографиях с однообразными пейзажами и такими же однообразными фонами.

А где же выход из данной ситуации? Ведь мужчина оказался заложником ситуации, когда большинство женщин стараются внешне походить на тех, сексуальных, красивых, неприступных, достойных всего самого лучшего!

А выход простой. Самому себе задавать вопросы. «Какая мне нравится женщина? Какой она должна быть»? Ведь известно, что у каждого мужчины есть свой вкус! Так почему же мы забыли о нём? Почему слепо верим что женщины красивые именно те, которых нам преподносят СМИ?

Мужчины, сядьте, подумайте, услышьте свой внутренний голос. Спросите себя: «А какая форма лица женщины мне кажется милой? А какой цвет глаз я предпочитаю? Мне нравятся зелёные? А может голубые? А может чёрные глаза мне по душе» ? Да! Спрашивайте себя и ищите в себе отклики на Ваши вопросы.

Какой цвет волос Вам по душе? Натуральная блондинка или крашенная? А может Вам нравятся рыжие и с веснушками? Ничего страшного нет что сейчас не в моде рыжие с веснушками или даже без них. Если Вам нравятся рыжие, то почему Вы должны предавать себя и идти на поводу у СМИ?

Вам не нравятся женщины с уродливыми длинными ногтями, с губами наполненными гиалуроновой кислотой и татуажем бровей? Это прекрасно! Не бойтесь себе в этом признаться! Да, она следует моде, но кто сказал что Вы должны ей следовать?!

Не бойтесь задавать себе вопросы и искать в себе на них ответы. Спросите себя: «А какой рост женщины мне приемлем»? Ведь это немаловажный фактор. Да, Ваши потребности могут не совпадать с диктуемой модой. Ну и что?! Если Вы ростом 170 см. и Вам нужна девушка для семьи, то навряд ли Вам нужна женщина ростом 185 см. Да, она будет в тренде, но семья это не тренд, а бытовые дела. Да и в сексе придётся приспосабливаться.

Спрашивайте себя и ищите ответы. Спросите себя, нравится ли мне женщина с грудью 3-го или 4-го размера? Да, сейчас такие размеры в моде. А Вам то какое дело до моды?! Вдруг Вам достаточно 2-го размера и всё что больше этого Вы классифицируете как «вымя»?

Вам абсолютно не важна длина ног женщины? Ничего страшного, это нормально! У каждого мужчины свои потребности.

Вам противна попа в стиле Ким Кардашьян? Вы считаете это уродством и целлюлитным безобразием! Это нормально, у Вас свой вкус! Значит отмечайте себе что женщины на фото с такими формами для Вас уродливые и ни капли не привлекают. Вне зависимости от того что о ней пишут и говорят в СМИ.

Спросите себя, какие Вам нравятся женщины по своей энергетике? Активные и открытые, а может быть открытые и спокойные, предпочитающие вместо рафтинга поход в лес за грибами? Если Вам нравятся спокойные и открытые, то зачем Вы связываетесь с высокомерными и переполненными гордыней? Да, сейчас такими модно представать перед мужчинами. Ну пусть и предстают. Вам нравятся другие женщины и на тех кто Вам не по душе, не стоит тратить время.

И когда Вы себе честно ответите на все вопросы, о том какая Вам нравится женщина, Вы увидите что она очень сильно отличается от тех которых Вам навязывают СМИ . И Вы станете иным мужчиной. Со своим вкусом, со своими потребностями в женщине и прекратите видеть в одинаковых лицах женщин красивых, сексуальных, страстных, нежных, женственных...

И напоследок, вот такое четверостишие:

Я думаю, что лучше одиноким быть,

чем жар души «кому-нибудь» дарить.

Бесценный дар отдав кому попало,

родного встретив, не сумеешь полюбить.

Любовь является прекрасным чувством, но бывают ситуации, когда она трансформируется и уже не приносит удовольствия. В таком случае говорят о том, что наблюдается любовная зависимость, которая может привести к плачевным последствиям, поэтому с ней нужно бороться.

Что такое любовная зависимость?

Когда человек не представляет своей жизни без объекта обожания, то такое состояние называют любовной зависимостью. Испытывая огромные чувства, он готов на любые жертвы ради своей половинки. Парадокс заключается в том, что в большинстве случаев люди не признают существование проблемы и воспринимают любые советы в штыки. Зависимость от любви вызывает у человека страдания, причем расстроиться он может даже по мелочам, которые для нормальных людей считаются нормальными.

Любовная зависимость в психологии

Эта проблема подробно изучается специалистами, и они описывают несколько форм любовной зависимости.

Утрата собственной индивидуальности и желание сохранить привязанность благодаря замещению своей психологической территории партнером. Любовная зависимость – это стремление человека посвятить всю свою жизнь другому, поэтому он отказывается от друзей, целей, интересов и так далее. Для этой формы характерны мазохистские тенденции.
Посягательство на личные границы, психологические территории и индивидуальность партнера. Наблюдается сверх-контроль и в пример можно привести чрезмерную ревность.
Разрушение психологической территории человека с применением агрессии. Такая любовная зависимость может проявляться в садистских тенденциях. Происходит разрушение и полное подавление индивидуальности партнера.

Причины любовной зависимости

Согласно статистике больше подвластны зависимости женщины, поскольку они более эмоциональны и могут полностью растворяться в партнере. Зависимость от любовных отношений может быть спровоцирована такими причинами:

Низкая самооценка . Человек, который считает себя недостойным, примеряет на себя роль жертвы, и он готов угождать своему кумиру во всем.
Психологическая неполноценность . Такое встречается в паре, где люди становятся зависимыми друг от друга, поскольку находят выгодные для себя моменты в партнере. В результате они соединяются, как сиамские близнецы.
Неопытность . Молодые люди, которые впервые влюбляются, поддаются сильному чувству, и оно в большинстве случае является ложным. Подчиняясь любовной зависимости, они просто не знают, что существует другой вид отношений.
Трудное детство . Люди, которые от своих родителей не получали достаточного внимания, или перенесли душевную травму, входят в группу риска тех, кто может попасть в зависимость.
Страх одиночества . Есть люди, которые готовы подчиняться и отдавать свою жизнь в жертву ради другого, лишь бы не остаться без возлюбленного.

Любовная зависимость – признаки

В большинстве случае люди, находящиеся в таких отношениях, не могут определить наличие проблемы, но окружающие выявить основные симптомы смогут без особых усилий.

от любви заставляет меняться, и человек начинает копировать интересы и привычки своего возлюбленного. Кроме этого, он перестает общаться со своими друзьями и как бы ограждается от событий, происходящих вокруг.
Зависимый испытывает не от своей любви, как это должно быть, а начинает жаловаться на жизнь, упрекая партнера в недостаточном внимании. Недовольство проявляется практически постоянно.
Явным симптомом считается постепенно развивающая депрессия, даже, когда в жизни все хорошо накатывает тоска.
Зависимый своими действиями и поступками разрушает отношения с семьей и друзьями, отдаляясь от них.
Все разговоры сводятся к одному – объекту восхищения, причем все беседы имеют положительный окрас, то есть возлюбленный выставляется в лучшем свете.

Чем отличается любовь от зависимости?

Многие часто путают эти два понятия, поэтому стоит рассмотреть основные отличия.

Когда присутствует нормальная любовь, то влюбленные в разлуке чувствуют себя нормально, а при зависимости они страдают.
Выясняя, как отличить любовь от зависимости, стоит заметить, что в первом случае партнеры имеют внутреннюю свободу, а во втором – она отсутствует.
Настоящая любовь окрыляет, дарит позитивные эмоции и помогает стать счастливее и сильнее, а зависимость действует разрушающе.
Когда между людьми искренние чувства, то присутствует в паре равенство, поскольку влюбленные дают возможность развиваться друг другу. Когда присутствует любовная зависимость, то один из партнеров подавляет свои желания.

Чем заканчивается любовная зависимость?

Отношения, в которых человек подавляет себя, не могут привести к каким-то хорошим событиям, поскольку они причиняют боль и страдания, причем обоим партнерам. Сильная любовная зависимость приводит к тому, что индивид не ощущает себя полноценным без второй половинки, от теряет свою индивидуальность и интерес к жизни. Разрыв отношений может в итоге привести к трагическим последствиям, так есть много сообщений о том, что люди решались на суицид ради любви.

Как избавиться от любовной зависимости?

Когда человек осознает, что его отношения не являются нормальными, необходимо вовремя поставить точку и освободить себя от оков. Есть несколько способов, как преодолеть любовную зависимость, поэтому можно попробовать сразу несколько из них. Считается, что проблема является серьезной, поэтому без психологической помощи выбраться из нее практически нельзя.

Есть многочисленные психологические методы, которые оказывают помощь в таких ситуациях, например, психоанализ, гипнотический отрыв и другие. Специалисты дают советы, как побороть любовную зависимость к мужчине:

Хорошим лекарством, которое подходит для многих, является хобби. Занятие, которое будет отвлекать, и дарить положительные эмоции, сделает жизнь разнообразнее и ярче.
Справиться с душевными проблемами помогает работа. Успех на рабочем поприще, продвижение по карьерной лестнице, общение с разными людьми, все это хорошее лекарство при расставании.
Избавление от любовной зависимости можно проводить с помощью спорта. Физические нагрузки поднимают жизненный тонус и самооценку, а еще помогают улучшить свою внешность. Прекрасным вариантом является йога, которая положительно влияет на эмоциональное состояние человека. Чтобы растрачивать накопившуюся энергию, рекомендуется заниматься танцами.
Психологи советуют не закрываться в себе и вести активную жизнь, общаясь с другими людьми. Поддержка в такой ситуации очень важна.

Молитва от любовной зависимости

Священнослужители дают рекомендации людям с разными видами зависимости, чтобы быстрее справиться с проблемой. Важно исповедоваться и причаститься, ходить на службы и регулярно общаться с Богом, прося его о помощи. Если интересует, как выйти из любовной зависимости при помощи веры, тогда рекомендуется каждый день утром и вечером читать представленную молитву.

Заговоры от любовной зависимости

Есть мощный обряд, помогающий остудить чувства, и проводить его необходимо в период убывающей Луны, чтобы вместе со спутником Земли уменьшалась и зависимость. Женщины должны использовать магию в женские дни: среду, пятницу и субботу. Практика избавления от любовной зависимости предполагает применение природных свойств воды.

Уединитесь в комнате, чтобы изолироваться от внешних шумов, то есть двери и окна обязательно закройте.
Подготовьте холодную воду и лучше, если она будет родниковой или колодезной, но и жидкость из-под крана на крайний случай подойдет.
На следующем этапе техники избавления от любовной зависимости подразумевается заговор над стаканом воды, который следует повторять три раза. После этого выпейте половину жидкости, а второй частью умойтесь и обрызгайте ею себя вокруг.

Аффирмации от любовной зависимости

Считается, что человек может притягивать события в свою жизнь, поэтому важно следить за своими словами. Если интересует, как освободиться от любовной зависимости, тогда следует воспользоваться аффирмациями, то есть положительными утверждениями. Многочисленные повторения действуют, как самовнушение или самогипноз. Считается, что чем чаще повторять аффирмации, тем легче пройдет избавление от любовной зависимости. Важно произносить их в позитивном тоне. Пример аффирмации: «Я перестала зависеть от (имя). Я контролирую и управляю своей жизнью, оберегая свое сердце».

Мантра для избавления от любовной зависимости

Есть специальные стихи, которые способны повлиять на сознание человека, а еще они помогают духовному совершенству, и называют их мантры. Их повторяют, слушают и размышляют над ними. Для тех, кого интересует, как побороть любовную зависимость, рекомендуется не только проговаривать мантры, но и использовать духовные практики. Лучше повторять представленный текст 108 раз каждый день на убывающей Луне. Важно произносить мантру на выдохе.

Фильмы о любовной зависимости

Существует много кинофильмов, которые используют тему любовной одержимости. Можно выделить самые популярные фильмы про любовную зависимость:

«Лолита» . Кино снято по известному роману и в нем рассказывается о безумной любви мужчины к молодой девушке.
«Страх» . История рассказывает о молодой девушке, которая влюбляется в первый раз, не подозревая о том, что ее избранник является ревностным и жестким собственником.
«Фанатка» . В этом фильме рассказывается о жизни парня, в классе которого появляется новая девушка, которая в него влюбляется и через время она становится одержимой им.

Книги о любовной зависимости

«Унесенные ветром» М. Митчелл . Известная классика, в которой описана любовь Скарлет к Эшли. Она слишком поздно понимает, что привычка любить уже давно вытеснила само чувство.
«Великий Гэтсби» Ф. С. Фицджеральд . Любовная зависимость от человека прочитывается и в этом произведении. Главный герой стал богатым и влиятельным человеком, но влюбился в девушку, которая оказалась пустышкой. В итоге необъяснимая любовная зависимость привела его к смерти.
«Письмо незнакомки» Ц. Стефан . В этой книге описана история влюбленной женщины, которая решила написать письмо своему объекту обожания, и текст занял целых 30 страниц. Она не знает, являются ли чувства взаимными.

Зависимость от девушки: есть ли жизнь в тисках любви

Девушка сказала, что меня слишком много и она задыхается в тисках моей любви. Назвала мою любовь болезнью. А друзья говорят, что это зависимость от девушки.

Видеть ее постоянно, слышать ее, держать за руку - не могу ни о чем другом думать. Если девушка не отвечает на звонок, не могу сосредоточиться на работе. В мыслях рисуются самые ужасные картины - от несчастного случая с любимой до ее измены. Я не встречаюсь с друзьями - вдруг ее планы изменятся. Я ловлю каждое ее слово, чтобы понять, как сильно она меня любит. Мне до дрожи в руках хочется ей позвонить, услышать и бежать к ней, если позовет...

Честно, устал. Хочу избавиться от любовной зависимости от девушки и просто ее любить.

Зависимость от девушки: кому она грозит

Любовь и зависимость не одного поля ягоды. Это хорошо объясняется на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Любовь - чувство бескорыстное, ее отдают от себя. Зависимость - стремление получить доказательства любви к себе, когда эмоции партнера помогают побороть страх за себя.

Зависимость от девушки грозит мужчинам, психика которых наделена свойствами зрительного вектора. Именно этот вектор отвечает за чувственность, особое умение любить, уникальную способность выстраивать эмоциональные связи с окружающими, замечать красоту. Отдавая любовь наружу, другим людям - неважно в каком виде: создавая прекрасное, делясь эмоциями или заботой, - обладатели зрительного вектора избавляют себя от врожденного страха смерти. Именно поэтому для них потеря любви, разрыв эмоциональной связи с любимым человеком равносильны смерти.

Если в силу каких-либо причин мужчина не реализует свои природные свойства, таланты, стремления, обусловленные зрительным вектором, у него может возникнуть эмоциональная зависимость от девушки. И тогда для него малейший намек на любовь с ее стороны - как вливание живительной инъекции в жилы. Нахмуренная бровь или безразличие со стороны девушки - и у мужчины психологический стресс. Так и раскачивается мужчина на качелях эмоциональной зависимости все выше и выше.

Сексуальная зависимость от девушки может подстерегать представителей мужского пола с анальным вектором. В силу природных свойств они обладают высокой сексуальной энергией, а сохранение верности партнеру - одно из их отличительных качеств. Их зависимость от похвалы, одобрения со стороны партнерши, ее благодарность за прекрасный секс способны сделать из него человека, зависимого от девушки, умело манипулирующей его гиперсексуальностью в своих интересах.

Даже если мужчина осознает, что теряет позицию хозяина положения, в силу природной ригидности ему трудно решиться изменить что-либо в этих отношениях. А если мужчина обладает и анальным, и зрительным вектором, страх потерять любовь девушки только усугубляет зависимость от нее.

Симптомы эмоциональной зависимости

Эмоциональная зависимость мужчины для него самого может долго представляться любовью. Однако, можно составить целый список проявлений, говорящих не об эмоциональной связи двоих, а о зависимости одного:

боль от душевных переживаний;
постоянное желание быть рядом с девушкой;
потеря интереса к общению с друзьями, к работе;
потребность получать доказательства любви к себе;
страх потерять любовь;
стремление постоянного контроля над девушкой, ревность;
неспособность избавиться от навязчивых мыслей о ней;
назойливость, постоянные звонки и сообщения девушке.

И если эмоциональная связь укрепляет отношения, то эмоциональная зависимость - разрушает их.

Лечение эмоциональной зависимости от девушки

Первыми, конечно, симптомы нездоровых отношений замечают близкие и друзья. Их советы по борьбе с проблемой во многом схожи: «чем меньше женщину мы любим…», следовательно, надо заняться собой, работой, друзьями.

Психологи и консультанты по взаимоотношениям идут дальше, предлагая свои способы лечения зависимости:

проводить аутотренинг для повышения самооценки;
включая воду, представлять, как она смывает вашу любовь к девушке;
запретить себе любые мысли о любимой, отгородившись от нее мысленной стеной;
убрать и уничтожить все, что связано с ней: фотографии, подарки, записи, контакты;
составить список всего негатива, полученного от объекта зависимости, и положить его на видное место, чтобы пресечь малейшее желание позвонить ей.

Вероятно, все эти способы хороши до тех пор, пока не раздастся звонок от этой самой девушки с предложением встретиться и начать все сначала…

Как избавиться от эмоциональной зависимости от девушки

Проблема в том, что невозможно бороться со свойствами своей психики. Единственный способ изменить сложившуюся ситуацию, скорректировать свои поступки и проявление природных качеств и желаний - узнать себя, устройство своей психики с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Понимание механизма и причин возникновения различных видов зависимости поможет избавиться от них и объяснит, как избежать эмоциональной зависимости от девушки в дальнейшем.

Раскрывая для себя свое природное предназначение, свою видовую роль, мужчина обязательно разберется в своих настоящих желаниях и свойствах. Это даст возможность увидеть людей и мир вокруг себя широко раскрытыми глазами. Это поможет понять любимую и ее истинные желания , ее взгляд на отношения с мужчиной, ее понимание своей и его роли в этих отношениях.

«… У меня прошла зависимость от девушки и получилось создать новые отношения. Еще до тренинга. Два года назад я встречался с девушкой из другой страны, между нами было 4000 километров. У нас с ней были очень сильные чувства. Но когда вопрос стал о моем переезде к ней, она решила со мной расстаться. Для меня это был серьезный удар. Месяца 2-3 я не находил себе места, постоянно думал о ней. Потом я понял, что эти воспоминания бессмысленны. Надо двигаться дальше и пробовать отношения с другими девушками. Но самое сложное было перестать о ней думать…

…Я пробовал встречаться с девушками, но сценарий был один и тот же. Мы встречались, девушка привыкала ко мне, думала, что все хорошо, и тут я с ней расставался. Говорил, что ничего не чувствую и дальше встречаться бессмысленно. Это вообще странное чувство, когда ты сам хочешь встречаться, но все делаешь, чтобы расстаться. Уже во время прохождения тренинга мне стало понятно, зачем я себя так веду и почему у меня не складываются отношения. А потом я начал замечать, что почти не думаю про ту несостоявшуюся любовь…»

Предупреждение: сама статья и техника, описанная в ней, может реально разрушить влюблённость. Не читайте, если не хотите избавляться от неё!

Кроме любви и влюблённости существует ещё довольно болезненное состояние любовной зависимости. В принципе оно в быту может называться безответная любовь, или неразделённая любовь, или несчастная любовь. Но по факту, с любовью это состояние имеет довольно опосредованную связь. Общего в данном случае лишь то, что имеется объект вожделения, к которому это чувство направлено.

Основная разница заключается в том, на чём основано это чувство. Любовь, основана на притяжении к конкретной девушке, которую вы знаете, общаетесь с ней, занимаетесь любовью, и она настолько хороша по значимым для вас параметрам, что вы любите её всем сердцем.

В случае же односторонней влюблённости, с объектом обычно толком никаких отношений не установлено. Общение либо отсутствует, либо весьма ограничено. О сексе и говорить не приходится. Получается, что влюблённость направлена на некий идеальный образ, существующий только в голове того, кто ей страдает. Правда, у этого идеального образа есть реальный представитель, в виде какой-то девушки.

Когда говорят, что влюбленный слеп, обычно намекают на то, что человек, попав в ловушку своего идеального образа, перестаёт воспринимать реального человека “как есть”. Совсем всё плохо становится, когда реальная девушка не хочет общаться в таком формате, или просто не знает, что есть такой влюблённый парень, но эта привязанность никак не отпускает парня. Жизнь парня превращается в унылое говно, а у девушки появляется преследователь.

Всё это я так подробно пишу, чтобы через осознание проблемы вы уже смогли двинуться к её решению. Само же решение лежит в двух плоскостях – узнавание реальной девушки и разрушение идеального образа.

Узнай её настоящую.

Придётся приложить некоторые усилия, чтобы действительно узнать, кто же она – эта девушка, как человек. Однако, если парень уже очень сильно подсел на девушку, то узнавание будет слишком выборочным, не критичным. Получится, что все новые факты будут лишь добавляться к идеальному образу непротиворечивым способом: она встречается с парнем = у неё есть и другие поклонники; она с ним на фотках вконтакте в обнимку = они просто друзья; она поставила статус “встречаюсь с …” = она хочет вызвать вашу ревность и побудить к действиям; она встречается уже пол года = наверняка скоро расстанутся; и так далее…

Дабы избежать этой ошибки, начинать стоит с самого жёсткого. Например, представьте, что ваша девушка срёт на толчке, со всеми звуками и запахами. Вот точно так же, как вы, когда съели чёт не очень свежее на завтрак, и потом пол дня отойти не могли от унитаза. Прикиньте, такое с ней тоже случается. Но и это ещё не всё – она тоже ковыряется в носу. Так же как вы, по утрам перед зеркалом.

Раз она живой человек, значит, и мысли у неё такие же человеческие. Например, вам полезно будет узнать, что она про вас думает, когда вы к ней подкатываете. А думает она примерно следующее, и это между прочим, могло бы быть прочитано на её лице “бля, как же меня заебал этот дрочер! Ну хоть бы он нашёл какую девку себе, чтобы дала ему наконец!!! Как бы сдержаться и отшить его корректно …”

А вслух она скажет: “я сегодня такая уставшая после учёбы, давай на следующей неделе…”

Разрушаем идеальный образ.

Удивительное дело, но в нашей памяти мы храним людей часто в виде какого-то вполне конкретного образа – в виде фотографии, либо сюжета с этим человеком. Все остальные воспоминания могут уже быть увязаны на нём. И достаточно изменить восприятие этого образа, чтобы начало меняться отношение ко всему остальному. Давайте по порядку…

Подумайте о девушке, к которой вас тянет – что при этом всплывает в вашем воображении? Закройте глаза, чтобы было легче. Что вы видите, называя её имя? Если получили устойчивый образ, зафиксируйте его в воображении, не давая развиваться событиям, если это минисюжет.

Теперь начинается работа с ним. Представьте, что вы словно загружаете этот образ (в виде статичной или даже живой фотографии) в какой-то редактор. Теперь вы можете менять по своему усмотрению все настройки изображения – остановить его, если оно было динамичным, и посмотреть – как при этом меняется отношение? Какие чувства вызывает это? Вам надо добиться, чтобы каждая ваша манипуляция с этим образом приводила к снижению чувства тяги и восхищения им.

Теперь давайте покрутим ручки яркости и контраста. Что происходит с образом? Как меняется при этом ваше отношение? Оставьте ручки в таком положении, чтобы образ воспринимался адекватно, узнаваемо, но ваше отношение становилось более ровным.

Поиграйте с ручками цвета – добавьте или убавьте цветности, посмотрите, как влияет это на ваше отношение.

На выходе вы должны получить картинку, которая не вызывает у вас прежних болезненных чувств. Если это удалось, то сохраняйтесь. 🙂

Чтобы закончить работу, проверьте, как сохранный образ живёт в старых ситуациях, которые вы можете припомнить. Поместите его в воспоминания, которые воспринимались как классные, и посмотрите, что теперь с ними будет.

Вообще это внутренняя работа, которую вы должны совершить достаточно скрупулезно. И без желания довести дело до конца, у вас не будет результата. Возможно, вам придётся проделать это несколько раз, экспериментируя с деталями.

Другие люди не сделают тебя счастливым, пока ты не разберешься в себе самостоятельно. Как стать самодостаточным и независимым?

Я должен признаться, что впервые за много лет, я чувствую, что я эмоционально несостоятелен, что мне нужна помощь.

Нет, не то, чтобы я сходил с ума и был в отчаянии, просто мне необходим кто-то еще для удовлетворения моих эмоциональных потребностей.

И это стало причиной целого ряда проблем, о которых я раньше не имел ни малейшего представления: у меня начали появляться проблемы в личных отношениях потому, так как я ожидал, что человек будет всячески ублажать меня, а когда я не дожидался этого, я разочаровывался в отношениях. Я часто чувствовал себя несчастным, потому что ожидал прихода счастья извне, а это ненадежная и зыбкая основа счастья. Вдобавок ко всему, я был в безнадежно беспомощном положении: если я ждал, чтобы другие люди сделали меня счастливым, а они этого не делали, то что мне оставалось? И что я мог поделать, если при этом они еще и приносили несчастье в мою жизнь?

И только в последние несколько лет я стал более эмоционально-независимым. И благодаря этому и мои отношения с людьми стали налаживаться, в целом я стал более счастливым.

Проверьте сами себя

Независимы ли вы эмоционально? Спросите себя:

Ожидаете ли вы от своего партнера, что он или она принесет вам счастье?

Если у вас уже есть партнер, обращаетесь ли вы к нему для получения любви, секса, для подтверждения собственной значимости, за поддержкой?

Огорчаетесь ли вы, если ваш партнер не реагирует так, как вы ожидаете, не удовлетворяет ваши нужды?

Когда вы одни, пытаетесь ли вы отвлечься от одиночества? Как часто вы беретесь за телефон?

Как часто вы жалуетесь другим людям на что-либо? Или насколько часто вас раздражает то, что делают другие люди?

Являются ли ваши отношения с вашим партнером самым важным в мире для вас? А как насчет отношений с друзьями или с детьми?

Раздражает ли вас, если ваш партнер занимается чем-то, что не имеет к вам отношения или вдруг решает делать что-то самостоятельно, что раньше вы делали вместе?

Ревнивы ли вы?

Этот список можно продолжать, конечно же, но, возможно, некоторые из Вас уже узнали себя в этих вопросах, если отвечать на них честно.

И это не обязательно означает, что вы «ужасный человек». У меня тоже есть несколько проблем из вышеперечисленных, и я над ними работаю. У большинства людей в целом – те же самые проблемы, просто не все признают это, т.к. считают, что признать такое – значит выглядеть в неприглядном свете. А все хотят выглядеть достойно. Однако, если у вас проблемы, то дело не в том, как вы выглядите со стороны, а в том, кто вы есть на самом деле.

В любом случае, независимо от того, что для вас важнее всего – то, как вы выглядите или то, кто вы есть в действительности, вам будут полезны нижеперечисленные способы самостоятельного существования. Они полностью преобразят вас и принесут вам счастье и умиротворение.
Как мы такими становимся

Обычно к эмоциональной зависимости люди привыкают с самого детства. Мы надеемся на родителей, на то, что они удовлетворят наши эмоциональные нужды – в любви, комфорте, в поддержке, в подтверждении нашей значимости и так далее. Мы не можем научиться навыкам самостоятельного эмоционального существования в детстве, так как любящие нас родители, сами делают все для того, чтобы удовлетворить все наши нужды.

А потом мы вырастаем, и у нас не хватает навыков самостоятельного удовлетворения эмоциональных нужд. И мы ищем для этого кого-то еще. Мы ищем идеального партнера, или даже переживаем серии расставаний потому, что:

1) у нас нет эмоциональной независимости, поэтому мы своей неудовлетворенностью разрушаем отношения
2) скорее всего, у нашего партнера те же самые проблемы.

Если нам больно, мы обвиняем нашего партнера в своей боли. Если люди нас не поддерживают, мы обвиняем их тоже. Если с нами происходит что-то плохое, мы представляем себя жертвами, ведь если кто-то нам навредил, мы автоматически становимся жертвой, и не можем управлять своей жизнью, правильно?

Но есть решение: нужно просто запомнить одну такую вещь: счастье – внутри нас.

Как стать эмоционально-самостоятельным

Искать источник счастья в других – это ненадежный способ его найти. Люди приходят и уходят, они могут быть эмоционально закрыты по каким-то своим личным причинам.

И дело-то вот в чем: они совсем не обязаны удовлетворять наши эмоциональные потребности. Они сами еле-еле справляются с тем, чтобы удовлетворить свои нужды.

Так что, вместо того, чтобы искать счастья в ком-то еще, нужно понять, что счастья там как раз нет. Потому, что оно – внутри нас.

Счастье – не в будущем, и не где-то еще. Оно доступно прямо сейчас, внутри нас, в любой момент времени.

Как найти это счастье? Да, это процесс самопознания, но вот несколько предложений:

Побудьте наедине с самим собой, без отвлекающих внешних вещей, несколько минут. Присмотритесь к себе. Проанализируйте свои мысли по мере их появления. Присмотритесь к своему сознанию. Поймите, насколько оно удивительно само по себе. Уже это можно изучать и все это будет интересно.

Один из источников счастья для меня – это созидание, поиск новых идей, творчество. Мне для этого никто не нужен, и люди удивляются этой моей способности.

Также я очень люблю учиться чему-либо. Это делает меня счастливым, помогает моему личностному росту.

Любопытство – это нескончаемый источник счастья для меня.

Учитесь решать свои проблемы самостоятельно. Если вам скучно – решите эту проблему. Если вам одиноко или больно, утешьте себя самостоятельно. Если вы ревнуете, не надейтесь, что кто-то разрешит ваши сомнения – разберитесь с ними самостоятельно.

Возьмите на себя ответственность. Если вы часто вините окружающих, поймите, что дело не в них. Точнее, вы можете думать, что проблема в каком-то человеке, но, в этом случае, решение проблемы не зависит от вас. А если вы поверите, что проблема не в нем, то найдете решение самостоятельно.

Если вы вдруг ловите себя на том, что жалуетесь, найдите способ быть благодарным.

Если вы ждете, что вам кто-то поможет, помогите себе сами.

Создайте в себе свой личный источник счастья. И продолжайте жить, будучи целостным, счастливым человеком, ни в чем не нуждающимся.

А потом, когда научитесь быть этакой вещью в себе, – сделайте следующий шаг из этого источника целостности, самодостаточности и независимости – подарите свою любовь людям. Не потому, что хотите получить любовь взамен, не потому, что хотите, чтобы в вас нуждался кто-то, а потому, что любить – это прекрасно.