Хочешь, чтобы люди приходили в восторг от общения с твоей персоной? Нуждаешься в большом количестве друзей? Мечтаешь обладать определённым влиянием на окружающих? Осваивай искусство взаимоотношений с окружающими. Да, это непросто, но результат того стоит!

Искусство взаимоотношений: маленькие хитрости

Существуют маленькие секреты, воспользовавшись которыми, ты сможешь стать всеобщей любимицей и дарить окружающим только положительные эмоции.

1. Не болтай слишком много. Окружающих будет раздражать твоё бесконечное словоизвержение. Придерживайся правила: высказывай вслух вполовину меньше мыслей, находящихся у тебя в голове.
2. Остерегайся обещаний! Лучше вообще их никогда не давай. Но уж если пообещала, то будь любезна выполнить!
3. Доброе слово приятно кому угодно. Поэтому не скупись на похвалы и комплименты, только не скатись на уровень обыкновенной лести. Говори хорошее искренне. Если же критикуешь, то старайся делать это максимально аргументированно.
4. Интересуйся! Не стесняйся расспрашивать человека о его интересах,работе и семье: твоя заинтересованность не оставит равнодушным. Разделяй с людьми их эмоции: и радость, и горе, научись сопереживать. Уважай людей и показывай им это уважение.
5. Всегда показывайся на людях только в хорошем настроении. Даже если ты в глубокой депрессии и на душе кошки скребут - улыбайся! Унылые, расстроенные личности с грузом проблем никому не способны понравиться: людям хватает собственных разочарований.
6. Не бойся высказывать своё мнение, спорь, если это необходимо! Маленький нюанс: спор не есть ссора. Ты должна обосновать свою точку зрения достаточно убедительными аргументами, высказывая их с должным остроумием.
7. Не сплетничай и не осуждай других. Недостатков и у тебя самой хватает. Поэтому никакого права искать их у окружающих ты не имеешь. Лучше поищи их у себя - и исправь.
8. Не переборщи с шуточками. Чувство юмора - это отлично. Но только не в том случае, когда твои ехидные замечания могут ранить чувства человека.
9. Полюби своих врагов и недоброжелателей. Никак не реагируй на сплетни и злобные высказывания в свой адрес: ты выше этого. Но взять на заметку замечания стоит: правду о своих недостатках от друзей ты вряд ли услышишь, а вот врагам смягчать краски незачем.

Даже если ты красотка с отличной фигурой и тремя высшими образованиями, не считай себя идеальной. Стремись всегда стать ещё лучше. Куда приятнее знать, что окружающие оценивают весьма высоко, чем в одиночестве делать комплименты отражению в зеркале.

А нужно ли быть хорошей для всех?

Перед тем, как ты начнёшь стремиться к тому, чтобы пользоваться бешеным успехом, подумай: оно тебе надо? Всеобщая любовь имеет и кучу недостатков. Ты будешь постоянно слышать сплетни о себе, обретёшь кучу завистников. Но зато приобретёшь и множество друзей, приятелей, общение с которыми будет доставлять тебе истинное удовольствие.

И помни, что быть хорошей абсолютно для всех невозможно. Ты же не долларовая купюра, чтобы всем нравиться.

Направления в современном искусстве → Искусство взаимоотношений (Relational Art)

Искусство взаимоотношений или эстетика взаимоотношений (англ. Relational Art или Relational Aesthetics) — определение, данное художественным критиком Николя Буррио (Nicolas Bourriaud) в книге «Эстетика взаимоотношений» (англ. Relational Aesthetics). С точки зрения Николя Буррио, «Искусство взаимоотношений» — «набор художественных практик, отправной точкой которых является сфера человеческих взаимоотношений».

Художники, творчество которых можно отнести к этому направлению, так или иначе работают с такими понятиями, как «социальные связи», «сообщества», «частные взаимоотношения» или «урбанизм», который является статической формой сосуществования. Это открытые художественные практики, приглашающие зрителя к соучастию. Смысл произведения искусства является результатом сотрудничества со зрителем, а не навязывается ему. По словам Буррио, «Художник больше не является демиургом,... он становится „семионавтом“, прокладывающим маршруты между всеми существующими знаками. Сфера его деятельности сместилась от production к postproduction».

Бен Льюис, писатель и режиссер, предлагает, чтобы направление было «измом», аналогично всем раннее появившимся «измам», а именно, — экспрессионизм, кубизм и импрессионизм. Льюис обращает внимание на сходства в начальных фазах становления этого нового и более ранних «измов». Эта младшая из форм снова и снова отказывается называться искусством, так как она восстанавливает понятие эстетического, как предшествующей формы. Клэр Бишоп (Claire Bishop) в своей книге 2004 года «Антагонизм и реляционная эстетика» («Antagonism and Relational Aesthetic») пишет, что эстетически Пале де Токио (Palais de Tokyo) был «лабораторией », созданной в 1990-х «модус операнди» эстетических произведений. Бишоп видит книгу Буррио, как важную начальную ступень в классификации тенденций современных произведений в визуальных масс-медиа. Однако, далее в своей книге Бишоп пытается выяснить, какие типы отношений создаются этим новым стилем, для кого они, и что может быть причиной таких отношений.

В 2002 году в Художественном институте Сан-Франциско Буррио организовал выставку, «Прикосновение: Искусство взаимоотношений от 1990-х до наших дней» (Touch: Touch: Relational Art from the 1990s to Now). Участниками были Феликс Гонзалес-Торрес (Felix Gonzalez-Torres), Йенс Хаанинг (Jens Haaning), Ангела Булок (Angela Bulloch), Лиам Gillick (Liam Gillick), Андреа Циттель (Andrea Zittel), Филипп Паррено (Philippe Parreno) и Джиллиан Верин (Gillian Wearing).

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, от чего мы испытываем самые яркие счастливые переживания и самые болезненные разочарования? Острые и значимые для нас эмоции мы всегда переживаем во взаимодействии с окружающими нас людьми. Недаром же есть выражение: человек существо социальное. Если сейчас нас поместить на необитаемый остров или в пещеру отшельника, то мы просто сойдем с ума. Даже интровертам, людям склонным к одиночеству и погружению в свой внутренний мир, необходимо хотя бы минимальное общение.

Именно взаимодействие с другими людьми, близкими или далекими, наполняет нашу жизнь определенным смыслом и заставляет нас действовать. Только представьте себе: вы один или одна, зачем вам что-то делать, работать, прикладывать усилия. Отношения наполняют нашу жизнь неповторимыми красками. Но эти же отношения могут стать и источником печали, депрессии, внутренней невыносимой боли.

Взаимодействия с окружающими людьми являются и неотъемлемой частью любой профессиональной деятельности. Мы живем в мире, где все построено на взаимоотношениях. Ежедневно большую часть времени мы проводим именно в общении. Успешные положительные взаимоотношения – гарантия успеха в профессиональной и личной жизни.

Являетесь ли вы мастером взаимоотношений? Проверить и понять это очень легко. Если вы испытываете постоянную радость от процесса взаимодействия с другими людьми, не важно, где и в каких обстоятельствах (на работе, в семье, в общественном транспорте, в магазине, в кафе, в учреждении, осуществляющем контроль вашей деятельности, в любой инстанции государственного назначения или где-то еще), тогда можно сказать, что вы настоящий мастер.

Но как показывает практика, такое встречается крайне редко. Ведь взаимоотношения – это всегда столкновение интересов и потребностей двух и более людей и нет гарантии, что эти интересы совпадают. Поэтому вполне естественно возникновение определенных затруднений и конфликтных ситуаций, особенно в близких взаимоотношениях. Иногда людям кажется, что если они не конфликтуют с окружающими в открытую, то это показатель умения строить положительные взаимоотношения.

Но законы развития общения нельзя обмануть или припудрить внешней улыбкой и скрытый конфликт – это как пожар, который еще не вырвался наружу, а разгорается где-то в кладовке вашего дома. Такой конфликт более разрушителен для отношений, чем открытое противостояние. Любые взаимоотношения полны подводных течений и камней, не видимых с первого взгляда. Именно поэтому умение общаться – это настоящее искусство жизни. И только обладая мастерством этого искусства можно стать по-настоящему счастливым человеком.

Как стать мастером взаимоотношений? Любое мастерство можно развить в себе при помощи все того же общения. Удивлены? Мы не задумываемся, что и простые и сложные навыки мы приобретаем, общаясь с определенными людьми. Так же и навыки положительных успешных взаимоотношений вы можете легко наработать, просто общаясь с теми, кто является мастерами взаимоотношений.

В Академии Самореализации вы встретите настоящих профессионалов положительного общения. Их многолетний опыт работы с людьми, успешные семейные отношения – вот показатели мастерства. А глубокие знания законов общения, которые вы получите, обучаясь в Академии Самореализации, составят вашу личную базу развития положительных навыков общения и взаимодействия.

И даже если вы считаете себя человеком замкнутым со слабыми коммуникативными способностями, практичные и действенные методики обучения в Академии Самореализации помогут вам освободиться от внутренних барьеров и выйти на новый уровень взаимоотношений с окружающими людьми. Каждый человек может стать настоящим профи и овладеть искусством гармоничных взаимоотношений.

Наш девиз: Мастерство взаимоотношений – реальная основа счастья для вас!

Искусство взаимоотношений – как часто встречаться, как удержать отношения, чем удивлять, что просить взамен. Основные ошибки женщин при общении.

Хочу начать нашу лекцию с одной истории. Одна девушка прошла тренинг по знакомству и познакомилась с очень богатым мужчиной. Они друг другу понравились и решили встретиться. Она записалась на индивидуальное занятие, чтобы знать, как правильно общаться с ним, чтобы он влюбился, дарил подарки и т.д. конечно мы обучили ее:

- как себя вести, поддерживать беседу,

- какой выбрать образ,

- как создать интригу и многое другое.

И первое свидание прошло просто супер! Это было похоже на праздник, она чувствовала себя королевой. Мужчина проявлял к ней очень много внимания. Они проболтали, как будто давно знакомы. Она сразу же поделились этой радостью с нами, и вопрос – как быть дальше. Совет был — возможно, надо сделать небольшой перерыв, чтобы у него появилось впечатление, что эту женщину он еще не завоевал. Но ей так хотелось повторить эти сказочные ощущения, что на следующий день они снова встретились в ресторане и проболтали уже пять часов подряд. За это время на эмоциях она рассказала ему о себе все – откуда, какая у нее была любовь в школе, зачем-то про свою бабушку и т.д. Она уже начала влюбляться в этого человека и легко согласилась поехать с ним на следующий день кататься на лыжах. Ехать надо было на машине шесть часов, и как вы думаете, что произошло? Они друг другу надоели? Точно. Девушка не послушалась наших советов. И за эти шесть часов так ему надоела, что на лыжной базе в большой компании он просто начал открыто флиртовать с другой. А ведь она очень привлекательная девушка. Но у мужчины такова природа – он охотник, завоеватель. И если одну вершину он уже покорил, ему становится не интересно, и он пойдет к другой.

Давайте поразмышляем, как часто надо встречаться с мужчиной? Раз в неделю, на выходных, через день? Это подходит только для пар, которые недавно сложились, а для супругов это уже не приемлемо. Как бы это не звучало, может быть непривычно, но часто встречаться с мужчиной не надо. От этого у него сложится впечатление, что эта женщина от него постоянно ускользает. И он будет находиться в приятном состоянии азарта, игры, почувствует себя настоящим мужчиной, завоевателем.

Если ваши встречи будут не слишком частыми и не слишком продолжительными – примерно час. Вспомните – ведь уроки в школе, пары в институте, фильмы по продолжительности примерно час – полтора. Именно это время мы способны удерживать внимание на каком-то объекте и не утомляться, сохранять интерес. А зачем вам нужно, чтобы мужчина терял к вам интерес? Именно так вам удастся удержать состояние праздника, восторга, радости от общения. И избежать пресыщения.

Вы говорите, что этот вариант не подходит к отношениям со стажем – ведь супругам приходится общаться каждый день. А давайте с вами обратимся, к примеру, к мудрости поддержания домашнего очага в королевских семьях. Ведь всегда существовал такой обычай, что спальни короля и королевы находятся отдельно. Это относится к этикету взаимоотношений – ведь тогда сохраняется загадка, личное пространство и уважение друг к другу.

Есть одна хорошая индийская притча. Двое влюбленных провели удивительный, полный любви и радости день. Молодой человек говорит:

«Здорово! Я так тебя люблю! Ты сегодня переедешь ко мне! Мы будем жить вместе, радуясь этому. Будем вместе гулять, вместе работать, вместе…»

«Нет, мой дорогой – прервала его девушка. – Мы будем жить в домах на разных берегах реки Ганг. Будем ждать с нетерпением встречи, надеяться и предвкушать! И если случайно, гуляя на берегу реки мы встретимся, тогда это будут самые яркие встречи и самая сильная любовь!»

Так чем же удивлять мужчину в моменты встреч и для чего это вообще нужно.

Вспомните, пожалуйста, когда вы сами приятно удивлялись, что вы испытывали в этот момент? Вам было очень приятно, радость, взрыв эмоций, восторг, эмоции бурлят. Представляете, сколько приятных ощущений! Мужчина тоже это все испытывает. А особенно для нас хорошо, что если мы приятно удивляем мужчину, то у него связываются хорошие, позитивные, приятные ассоциации именно с вашим образом. Грубо говоря – это как «собака Павлова» – хороший рефлекс. В психологии это называется «якорение». Когда мужчина связывает с вами какие-то приятные эмоции.

То, что удивлять мужчину нужно – мы выяснили. Теперь поговорим, как это делать.

Мужчина по природе полигамен – его задачей является «познакомиться» с как можно большим количеством женщин. Чтобы поддерживать интерес нужно как можно чаще менять свой образ. Это то, что мы с вами изучали на тренинге, и к чему будем возвращаться постоянно. Представьте – вы с ним общаетесь, например, в роли Кокетки или Секси. Вся такая легкая, манящая. А на следующее свидание предстаете в роли Хищницы. И он тут понимает, что эту женщину он еще не знает абсолютно, и ее придется добиваться.

Всегда ли Вы чувствуете легкость, радость и полноту взаимоотношений с любимыми, родными, друзьями, партнерами по работе и просто значимыми для Вас людьми... ?

Наверняка среди Ваших знакомых, или быть может, в Ваших собственных взаимоотношениях, которые давно и благополучно развиваются, в какой-то момент наступает странная необъяснимая тревога или ощущение, как будто бы чего-то нехватает. При этом вроде бы всё благополучно: муж успешен в карьере и внимателен в отношениях, жена занимается собой, детьми или бизнесом (или же удачно объединяет это)... Но в моменты внутренней тишины и пересмотра стиля жизни появляется ощущение чего-то потерянного или недостижимого, и начинает казаться, будто это связано с недостатком чего-либо в отношениях с близкими. И часто люди пытаются найти за пределами семьи, тем самым ставя под угрозу целостность и будущее отношений. Это может быть сигналом того, что вы отказались от «Высокой мечты» в жизни (Высокого сна), и, возможно, уже оказались в проживании «Низкого сна» отношений.

Что это такое?
В процессуально-ориентированном подходе А. Минделла одно из базовых положений работы с любой проблематикой (телесные симптомы, отношения, зависимости, депрессии) является снови дение: отношение к любой ситуации как к Большому Сновиде нию.

У каждого из нас есть или была «Высокая мечта» о том, как бы нам хотелось прожить жизнь и взаимоотношения с любимым человеком. Часто она оказывается слишком идеалистической, слишком большой, иногда даже волшебной, чтобы решиться реализовать её.

Живя в двойственном восприятии реальности, когда мы отказываемся от «Высокой мечты», мы автоматически начинаем проживать её полярность — «Низкий сон» отношений, то, чего мы больше всего боимся и чего меньше всего хотим. И этот процесс совершенно неосознанный для нашего повседневного сознания. Наверняка каждый из нас замечал, что часто быстрее реализуется именно то, чего мы больше всего боимся, чем то, что мы страшимся хотеть.

Наиболее привычное взаимодействие с подобными страхами — это подавление подобных мыслей и ощущений, а также напряженная защита и их избегание.
На семинаре Вы сможете осознать и прожить те «края» и внутренние ограничения, которые не дают Вам реализовать «Высокий сон» отношений, а также раскрыть послание «Низкого сна» и привнести в жизнь то, чему он хочет нас научить. Ведь самый большой жизненный кризис всегда оказывается самым большим учителем и наставником в искусстве отношений.

Проживая и получая доступ к посланию и мудрости «Низкого сна» отношений, и привнося это послание в свою жизнь, Вы лишаете этот кошмар силы и актуальности для проявления в Вашей повседневной жизни.

Получив опыт взаимодействия с Высоким и Низким снами отношений в безопасном тренинговом пространстве, а не в своей жизни, Вы обучаетесь миновать ловушки фантазий об идеальных и трагичных сценариях отношений. Вы обретаете возможность гибкого, радостного и легкого Срединного Пути.

А что же "Дух отношений"?

Вспомните первые встречи, часы или дни, проведенные со значимым для вас человеком.... Что стало тогда сутью, Духом или Душой того, что вас объединило? Что являлось основой для рождения Ваших взаимоотношений? И сохраняет ли это актуальность в настоящее время?

Когда необходимо восстановить и вывести отношения на новый уровень, в процессуальном подходе применяется работа с тем, что много веков шаманы называли Духом Отношений. А современные квантовые физики называют это информационно-энергетическое поле термином «кластер».

Если есть вероятность разрыва отношений, неоднозначность в их продлении, то осознавание актуальности того сущностного, что было объединяющим на начало знакомства, и будет максимально точным, экологичным ответом для каждого конкретного участника. Тем ответом, который он проживет сам, а не получит в качестве совета или инструкции от психолога или иного значимого человека. И, тем самым, обучаясь быть Мастером отношений и Хозяином своей судьбы.

Как мы будем работать с кластером, или Духом отношений? Его нельзя потрогать или увидеть, но можно прочувствовать и прожить.

Например, если вначале отношения развивались на чувстве жалости и желании помочь другому, когда этот человек станет сильным и самодостаточным, партнер может переживать уязвлённость и ощущение ненужности, начать обижаться за то, что его «не ценят». Вместо того, чтобы перейти на новый уровень развития в отношениях, неосознанно продолжает поддерживать старую программу, предъявляя всё больше и больше претензий значимому человеку. В итоге отношения рушатся.

Умение с самого начала осознать Дух зарождающихся отношений — это залог взаимной радости, полноты, сотрудничества и удовольствия от общения.

Особой темой семинара станет работа с трудными и долго не разрешаемыми отношениями через звуки, ритмы, мелодии или танцы. Если Вы уже являетесь опытным практиком процессуально-ориентированного подхода, и Вы устали от трудностей работы с мощными «краями» и «краевыми фигурами» — эта техника для Вас.

Работа со звуками, тонами и обертонами в отношениях — это легкий и глубокий способ быстрого разрешения тяжелых и/или кризисных ситуаций.

Также вам будут предложены особо любимые студентами нашей программы техники по работе с непроявленным в отношениях — тем, что еще не случилось, но уже есть в вашем пространстве. Раскрытие посланий непроявленного через работу с притягивающими и крайне отталкивающими предметами окружающего мира.

Что будет на семинаре:

Вам будет предложена уникальная технология, разработанная Арнольдом Минделлом и процессуальным сообществом Портланда, рассматривающая три уровня успешности отношений:

* Теория и практика «Высокого сна» отношения;
* Работа с «Низким сном» отношений;
* Работа с кластером или Духом отношений.

Вы освоите уникальные методы работы с отношениями через звуки, тона и обертона.

Вы овладеете методами работы с непроявленным в отношениях - с тем, что ещё не случилось, но уже есть в пространстве взаимодействия со значимыми людьми.

Также на семинаре будут рассмотрены основы теории работы с «краями», «краевыми фигурами», «каналами» и «двойными сигналами» в отношениях.

Внимание! Если Вас интересует наша программа, на этом модуле Вы ещё можете свободно подключиться к обучению. Начиная с IV семинара для новых участников будет введен один дополнительный день для ознакомления с основами теории и практики процессуально-ориентированного подхода.
Следующий, IV модуль программы, будет логическим продолжением данного семинара:

• мы будем рассматривать и раскрывать взаимодействие с невыносимыми людьми как с самыми большими учителями в нашей жизни;
• обучаться искусству работы с внешней и внутренней критикой;
• работать с обвинениями, звуками и конфликтами.
  

Семинар рассчитан на всех желающих. Никаких предварительных знаний по психологии и по процессуальной психологии не требуется, хотя ознакомление с литературой приветствуется. Семинар является обучающим. Участвовать необходимо во всех трех днях семинара. В семинаре можно участвовать даже в том случае, если Вы не были на первом семинаре - основные элементы теории повторяются.

Программу семинаров ведет Ирина Зингерман - кандидат психологических наук, сертифицированный специалист по процессуально-ориентированной психотерапии (международный сертификат Портленда), Учредитель и член совета Профессионального Процессуального Сообщества в России, Член президиума Ассоциации Трансперсональной Психологии и Психотерапии Сертифицированный трансперсональный психотерапевт Европейского Реестра EUROTAS.

О Сертификационной программе - присоединиться к ней можно в любой момент. Первые три семинара программы проходят в открытом формате. На них даются основы теории и практики процессуально-ориентированной работы. С четвертого по девятый семинар для участия в программе необходимо пройти один дополнительные день для ознакомления с основами работы данного направления.