Вы бы хотели, буквально по щелчку пальца, оказаться в хорошем настроении, почувствовать себя победителем, полным сил, энергии и здоровья? Такой маневр станет реальным, если научиться использовать специальную методику, которую психологи и НЛП-практики называют «техникой якорения». С ее помощью можно запрограммировать свой необходимыми установками и стимулами , которые необходимы каждому из нас для достижения успеха.
Техника якорения: в чем суть
Якорение – это очень мощная методика, которая имеет множество вариаций. Ее используют психологи при лечении фобий, депрессий и многих других психологических расстройств. Однако механизм данного метода, во всех его проявлениях одинаков – необходимо создать определенный эмоциональный стимул (якорь), за которым последует нужная реакция .
Что такое «якорь» в психологии
Что бы стало понятней, приведем пример спонтанного якоря, в том или ином виде знакомый каждому из нас. Речь идет о ностальгии – внезапном ощущении, во время которого вас вдруг окутывают воспоминания и эмоции, связанные с прошлым.
К примеру, во время обыкновенной прогулки, вы, ни с того ни с сего, вспоминаете свой первый день в школе и те волнительные чувства, которые испытали тогда. Причина этих воспоминаний может быть неочевидной на первый взгляд. Возможно, в тот день в воздухе витал запах свежих булочек, который вы уловили сейчас, или услышали определенную мелодию, которая звучала тогда.
Якорем может послужить все что угодно : , звук, изображение, прикосновение – все то, что случилось в момент наивысшей точки переживания. Осознанно, вы вряд ли бы такие мелочи. Но, когда якорь воссоздается, он тянет за собой из вашей памяти те же самые эмоции и ощущения, которые вы испытывали ранее . Уловили суть?
Как настроить себя на успех с помощью техники якорения
Желание быть успешным присуще каждому человеку, не зависимо от того в какой области он хотел бы достичь успеха: в бизнесе или творчестве, в учебе или работе, в семейной или интимной сфере. Залогом успеха в любом деле являются три основных фактора : позитивный настрой, уверенность в себе и . Именно эти эмоциональные стимулы мы будем использовать.
Этап 1. Формируем ресурсное состояние
В первую очередь нужно создать ресурс , из которого мы будем черпать необходимые нам эмоции: хорошее настроение, уверенность в себе и – все то, что необходимо для достижения успеха . Для этого нужно окунуться в память и найти момент из жизни, когда вы были на пике приятных эмоций.
Вернитесь мысленно в тот день, когда вы были наполнены счастьем , смеялись от души, когда казалось, что за спиной выросли крылья. Или вспомните свой прошлый успех и те эмоции, которые вы испытывали тогда.
Полностью погрузитесь в воспоминание, представьте все до мельчайших подробностей : что вы ощущали в тот момент, что видели и слышали – все, что поможет сделать картинку из прошлого более ощутимой, как будто эти события происходят с вами прямо сейчас.
Этап 2. Фиксируем эмоциональный пик
Когда позитивные переживания достигнут самой наивысшей точки , нужно зафиксировать эту вершину – поставить осознанный якорь . Как мы уже говорили, в этой роли может выступать все что угодно, но целесообразней и удобней создать тактильный якорь , то есть использовать прикосновения.
К примеру, вы можете зафиксировать ресурсное состояние, соединив большой и безымянный палец на руке или прикоснувшись двумя пальцами к бровям. Важно, что бы якорь был для вас уникальным , такой, который вы не сможете воспроизвести случайно.
Фиксация эмоционального пика не должна быть слишком долгой , иначе вы заякорите и ослабевающую реакцию, а нам это не нужно.
Этап 3. Воспроизведение якоря в нужный момент
Итак, якорь поставлен. Теперь можно расслабиться , заняться чем-то отвлеченным, попить чайку, прочитать другую занимательную статью, в общем – вернуться в повседневную жизнь. Через некоторое время, когда эмоции схлынут, попробуйте воссоздать якорь .
При идеальном раскладе вас должно окатить волной мурашек, складки на лбу разгладятся, а в уголках губ заиграет улыбка. Вас охватят приятные ощущения – именно те, которыми вы запрограммировали свой мозг. Появится уверенность в своих силах, вы почувствуете пульсацию энергии, необходимой для достижения успеха .
Этап 4. Подпитка якоря
Пытаясь настроить себя на успех, вы наверняка будете прибегать к этому методу в моменты волнения или тревоги, надеясь выйти из подавленного состояния с помощью якоря . В таких ситуациях его и надо использовать, но есть некоторые нюансы.
При воспроизведении якоря, наряду с появлением позитивных эмоций, вы одновременно фиксируете и негативные переживания , которые имеют место в данный момент. Поэтому якорь нужно периодически обновлять по вышеописанному методу.
Что бы сделать свой якорь более мощным, фиксируйте им новые успехи и позитивные эмоции .
Что могло пойти не так
Не удивляйтесь, если у вас не получилось с первого раза. Причин для неудачи может быть несколько .
- Вы поставили якорь слишком рано или слишком поздно. Акцентируем внимание – очень важно зафиксировать именно пик переживания . Иначе эффект будет или минимальным, или отсутствовать вовсе.
- Вы выбрали слабое по своей насыщенности воспоминание или просто напросто не нашли необходимую страницу из своей жизни. В таком случае можно пойти иным путем – для достижения результата используйте не память, а воображение .
Представьте себя на вершине успеха, ощутите эмоции, которые будете испытывать в триумфе победы , почувствуйте восхищенные взгляды, обращенные в вашу сторону.
Или возьмите за эталон успешную личность , на которую вы хотели бы равняться. Это может быть как реальный человек знакомый вам, пример которого вас бы , либо персонаж из фильма, которым вы восхищаетесь. Вселитесь мысленно в его тело , прочувствуйте его энергетику изнутри, и ставьте якорь в нужный момент .
Как вы понимаете, с помощью техники якорения можно не только настроить себя на успех , ее можно использовать и в других, более узких целях – все зависит от ваших задач и того эмоционального ресурса, который вы подготовили. Хотите ли вы стать сильнее, или улучшить внимание, быстрее или – на каждое необходимое нам состояние можно поставить свой уникальный якорь , который можно комбинировать с другими. Удачных экспериментов.
Чувство вины — это ужасная ноша. Особенно, когда это сидит в нашей голове. Эта статья посвящена настройке на успех для женщин.
Порой люди испытывают мучительные минуты из-за недостающей твердости и страдают из-за нереализованных планов. Существует множество причин, которые находит человек объясняя свое бездействие и нереализованность своих планов. Замкнувшись на отрицательной энергии, Вы нисколько не сможете изменить свою ситуацию. Поэтому вам так необходима настройка на успех для женщин .
Расслабьтесь, дышите глубоко. Поймите, что энергия, которой Вы обладаете, сейчас может быть использована в позитивном ключе. Как бы Вы не пытались исправить или изменить, вчерашний день не вернуть. Все, что случилось, не изменишь, но можно проанализировать, признать свои ошибки и в будущем их не допускать. Если Вы еще сидите и читаете это сейчас и чувствуете, что это по вашему мнению полная чушь,то Вам надо предпринимать какие-то шаги для того, чтобы достичь своих целей. Вы должны настроиться на успех.
Знайте, что неприятности, вчерашнего дня не подготовят Вас сегодня к действию и к завтрашнему дню. Уйдите от негатива к позитиву, действуйте прямо сейчас сделайте самые важные и значимые шаги к вашим целям, о которых вы мечтаете. Вы легко можете застрять в полной дыре, поэтому воспользуйтесь техникой настройки на успех для женщин.
Отложенные задания на потом, которые необходимы для завершения дела, не позволят Вам достигнуть успеха. Вы будете думать еще больше о том, что не сделали. И негатив будет сопровождать Вас все больше и больше. Чтобы поддерживать огонь внутри себя, сделайте шаг назад — шаг, который как катализатор позволит Вам сделать, то что не смогли сделать вчера. Есть очень мудрое высказывание: "Не откладывай на завтра все, что можешь сделать сегодня". Сегодня это день, и начните прямо сейчас.
Забудьте о своих недостатках. Никто не идеален. Поэтому не пытайтесь быть идеальным. Если раньше Вы искали причины бездействовать, то теперь находите причины действовать. Настройте себя на успех. Вы успешная женщина. Повторяйте это.
В основном успешные люди не ждут прощения, они идут вперед несмотря на преграды на своем пути. Они не слышат отрицательные и негативные мысли, а находят способы запланировать дела. Они блокируют себя от негатива и фокусируют на позитив, что усиливает их стремление. Если с ними происходят провал или неудача, они не расстраиваются, а находят способ улучшить процесс и довести дело до успеха. Повторяйте, берите с ним пример. Пусть это войдет в основу техники настройки на успех для женщин — вашей личной техники.
Вы также можете быть успешным, оставив прошлое позади и смотреть только вперед. Не откладывайте то, что решено было сделать, измените свой фокус на позитив, на то, что можете. Уберите из своей головы, что Вы несчастливы, не успешны и не богаты. Только Вы сами можете настроить себя на успех и счастье. Забудьте свои неудачи и опыт, который Вы приобрели, используйте в дальнейших своих действиях. С таким настроем на успех для женщин, никто Вам не помешает достичь своей цели и стать успешным!
Как настроить себя на успех?
Каждый человек хочет достичь успеха в своих начинаниях. И неважно, что стоит за этим понятием – удачно сдать экзамен или стать преуспевающим предпринимателем. Все мы стремимся получить результат и рассчитываем на успешное стечение обстоятельств. Но достигают своей цели почему-то далеко не все. Воспринимая успех как нечто от нас независящее, мы полагаемся на волю случая, не принимаем возможности на него повлиять. А ведь на самом деле это более чем реально. Бесспорно, успех - всего лишь вершина айсберга из правильных целей и усилий по их достижению. Но есть еще одна сторона, многим непонятная. Это наше отношение к возможности обрести желаемое, наша вера в удачу, позитивные установки . Именно он зачастую является определяющим фактором.
Что мешает стать успешным?
На протяжении жизни мы проходим через трудные обстоятельства, получаем негативный опыт. Многих событий хотелось бы избежать или вернуться в прошлое, чтобы их исправить. Все это остается в подсознании как некая программа, которая влияет на дальнейшее восприятия всего происходящего в нашей жизни. Если несколько раз не удалось построить отношения, мы теряем веру в то, что это возможно. Не получается водить машину, мы перестаем пробовать. Таким образом автоматически теряем шансы на успех. При этом, нами руководят подсознательные убеждения, защищающие нас от неудач:
· Это не мое
· Я уже столько раз пробовал, не получается
· Пустая трата времени
· Не хочу больше расстраиваться
· Пусть все остается так, как есть
· Значит, не судьба.
Безусловно с такими установками пропадает желание что-то делать. Но все можно изменить, если перепрограммировать себя и выбросить из головы последствия неудач. В этом поможет настрой на успех , который необходимо создать. Давайте разбираться как это сделать.
Начните мыслить позитивно
Для начала придется сменить жизненную позицию. Люди, которые воспринимают жизнь в негативном ключе, закрываются от возможностей. Они отрицают вероятность иного варианта развития событий, чем негативный. Чтобы перестать это делать, нужно отслеживать свои отрицательные мысли, перестать говорить в негативном ключе. Просто поверьте, что жизнь не всегда борьба, что это увлекательное приключение, которое нам предстоит пройти. Если раньше у вас что-то не складывалось, совсем не значит, что так будет всегда. Существует множество вариантов, каждый из которых куда-то ведет. Возможно, что сегодняшние проблемы станут началом чего-то нового, более интересного. Так почему бы не выбрать позитивный взгляд на жизнь .
Такую же позицию следует занять по отношению к себе. Перестаньте корить себя за прошлое, забудьте все плохое, что думают и говорят о вас другие. Человек наделен огромным потенциалом, он всегда может все изменить. Откройте себя новым знаниям, составьте позитивное представление о себе. Просто допустите вариант, что вы сможете хорошо зарабатывать, заниматься интересным делом, построить счастливые отношения. Неужели это так уж невероятно? Настроившись на успех задуманного, вы сразу открываете огромный потенциал возможностей.
Используйте методики самопрограммирования
Настрой на успех – это правильная программа для нашего подсознания, которую мы в силах применить. Она состоит из сильных позитивных аффирмаций, заряжающих нас энергией. Можно составить их самостоятельно, руководствуюсь своими целями в каждой из сфер жизни. Например, вы хотите найти дело по душе, а все прежние места работы вызывают бурю негатива. Тогда ваши аффирмации могут быть такими:
· Моя работа меня радует
· Я занимаюсь интересным делом
· Моя работа приносит пользу людям
· Я хорошо зарабатываю
· Мне хватает времени на работу и отдых
· Моя работа позволяет мне путешествовать.
И так далее, выписываете все, что хотели бы получить от своей новой работы. Эти утверждения должны стать единственно верными в ваших представлениях о будущем. Добиться перепрограммирования можно многократным повторением утверждений. А можно использовать более быстрый способ – использовать специальный аудионастрой. В интернет-магазине есть большой выбор настроев на успех . Они записаны по новой технологии, где сами утверждения переведены в фоновый режим и наложены на звуки природы. Таким образом они не встречают критику разума и легче воспринимаются подсознанием.
Лучшие настрои на успех
Если вам нужен позитивный заряд на каждый день для реализации своих планов, воспользуйтесь аудиомедитацией А. Свияша « ». Начиная каждое утро с этого настроя, вы заметите как ваша жизнь изменится, став более яркой и осознанной. Вы научитесь уверенно смотреть вперед, ясно осознавая свои возможности. Выбирайте подходящий настрой и меняйте свою жизнь к лучшему!
Очень люблю обсуждать эту тему с индивидуальными предпринимателями, бизнесменами. У каждого есть свои рецепты, хитрости и премудрости. Иногда диву даешься, как же далеко заходит фантазия наших коллег! В этой статье я расскажу вам о многих «фишках», которые собираю долгие годы, а вы решайте сами, во что верить, а во что нет, и что вы возьмете себе на вооружение.
Вера в успех
Этот фактор очень важен в любом бизнесе. Верить в то, что у вас все получится, надо в любых обстоятельствах. Но если ваша вера основана на голом фанатизме, то вам надо не бизнесом заниматься, а открывать свою секту. А настоящая адекватная вера основана на вашем конкретном плане действий, согласно которому вы будете выводить свое предприятие на высокий финансовый уровень. Как поставить цель и написать план, мы уже рассказывали. Поэтому вернемся к нашей вере.
План и цель есть у многих, но вера не у всех. Как же настроить себя на успех и позитив, чтобы на самом деле не попасть к врачу-психиатру? Есть несколько методик, которые можно причислить к аутогенным тренировкам. Заниматься ими надо аккуратно, нельзя ждать от них мгновенного результата. Постепенно надо начинать с 1-2 предложений, которые вы будете проговаривать утром, днем и вечером по 5-10 раз. Можно это делать вслух, можно про себя.
Текст наиболее точный вы можете придумать для себя сами. Например: «Я обладатель большого предприятия, которое приносит мне 100 тысяч долларов ежемесячно. Я притягиваю успех, удачу и везение. Я – самый успешный бизнесмен». Заметьте, что все слова употребляются в настоящем времени. Ни в коем случае не употребляйте будущее время. Так же избегайте употребления частиц «не». Надо писать «Я богатый», а не «Я никогда не буду бедным». Как утверждают специалисты по биоэнергетике, такие слова обязательно отправляются в космическое пространство и возвращаются лично к вам, полностью материализовавшись.
Эта техника описана во многих источниках, а русские люди с большой фантазией! Встречаются самые разнообразные версии этой техники, они обрастают такими подробностями и «наворотами», что гордость за русских людей меня в таких случаях переполняет.
Сама методика очень проста. На любое новолуние можно изготовить карту желаний. Как сделать? Берется лист бумаги, желательно плотной, в центр его приклеивается своя фотография, а вокруг нее – картинки того, что вы хотели бы получить. Это может быть новая квартира, машина, виды курорта, куда бы вы хотели отправиться на отдых, дача, свой магазин, цех по производству чего-либо, новый диплом, поездки за границу. Можно даже приклеить фото малыша и его вещей, если вы хотите ребенка.
И обязательно приклейте красивую картинку с большим количеством денег – рубли, доллары, евро, только не мелочи! Словом, клейте все, что просит душа. Полюбуйтесь и порадуйтесь тому, что у вас получилось. Потом эту великолепную картину повесьте туда, где домашние не будут ее видеть (если они смеются над вашим занятием), а вы будете ее видеть ежедневно и возвращать свое ощущение счастья от ее созерцания.
А теперь о вариантах, которые придумывают коллеги по бизнесу. Не надо клеить картинки для карты желаний на один лист, надо сложить их в глиняный горшок, выстелив его зеленой тканью (цвет денег), а горлышко завязать красной тряпкой и такого же цвета лентой (цвет убережет от сглаза и зависти).
Некоторые утверждают, что надо не клеить картинки, а написать все свои желания, положить в маленький пузырек, а потом 3 дня носить его при себе. Мыться нельзя, снимать с себя – нельзя. Потом убрать пузырек в такое место, где его никто не найдет, а через год (если сами вспомните, куда его положили) пузырек надо опустошить, бумагу сжечь, на ее место положить новую записку с желаниями.
И еще одну версию встретила недавно – картинки для привлечения денег надо положить в алюминиевую банку зеленого цвета! Лучше всего для этого подходит банка из-под пива.
Конечно, все это происходит не потому что кусок бумаги был положен в банку или пузырек. Это от того, что человек искренне верит в то, что он написал и всячески предпринимает попытки к тому, чтобы все сбылось. А если не сидеть без дела, а двигать процесс, то все действительно превратиться в реальность! Итак, главный двигатель желаний – наша работа! А чтобы она шла веселей, можно и карту желаний сделать, и горшок, и целую картину нарисовать собственноручно.
Упражнения на привлечение денег в свою жизнь
Есть несколько упражнений, которые создают вокруг вас атмосферу, которая притягивает получение денег, благополучие, концентрирует их в пространстве вокруг вас.
Прежде, чем уснуть, лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища, поверните ладони к потолку. Расслабьтесь так сильно, как только можете. Представьте, что с неба на вас начинает спускаться столб света, который насыщает вас энергией успеха, добра, жизни. Вы лежите в темноте, а луч большой, яркий, он собирает в себя очень много добра и сужается, подходя к вам. Он попадает точно на вас, он проникает в вас и отдает вам всю свою положительную энергетику. Вы чувствуете, как ваше тело становиться светлым, вам очень легко и хорошо, приятно от того, что вы теперь самый успешный и умный человек на свете.
Как только вы почувствуете, что луч вам отдал все, он пропадет. Поблагодарите все высшие силы за то, что они послали вам столько благополучия, спокойствия, мудрости. А теперь спокойно поворачивайтесь на бок и спите.
Такую процедуру можно проделывать каждый день, а можно реже. Главное, не забывайте вообще то, что вам помогло, когда вам станет везти во всем, к вам придет успех и богатство. Человек ведь так устроен: когда надо что-нибудь, он просит и молится всем богам, а когда к нему приходит то, что он хотел, забывает про все.
Второе упражнение основано на первом. Когда вы представите мощный луч, приносящий вам энергию, вы можете увидеть, что по этому коридору на вас летят крупные купюры. Много-много купюр! Они липнут к вам так, как будто вы намазаны медом. Вы собираете их в аккуратные стопки и складываете в большой комнате рядами. Когда вы наполните комнату полностью стопками купюр, прощайтесь с волшебным лучом, благодарите его. На этом упражнение закончено.
Конечно, во время упражнения не надо махать руками, делать вид, что что-то собираете и складываете. Вы должны быть полностью расслаблены, общаться с духовными материями надо только на уровне воображения и чувств. Проделывать такую практику надо регулярно, не бросая даже тогда, когда деньги к вам по-настоящему потекут. И не забывайте благодарить высшие силы каждый раз, когда заключаете выгодную сделку, получаете гонорар и пр.
Закон волшебника
Хотите, чтобы ваши желания выполнялись по движению вашей руки? Запоминайте, что вы с этой минуты стали могучим волшебником, который может щелкнуть пальцами, и желание ваше исполнится. Не верите?
Загадайте что-либо очень простое для начала: пусть придет соседка и принесет вам 20 рублей, которые занимала вчера. Подумайте об этом с сильным желанием. Потом медленно поднимайте кисть руки, и щелкайте пальцами! Слышите? Это звонит вам в дверь соседка, идите и забирайте свои 20 рублей.
Конечно, эта история похожа на шутку. Но принцип работы закона волшебника в ней изложен верно. Вам нужен звонок от партнера? Вы – самый сильный волшебник, вы можете, сильно захотев, щелкнуть пальцами, и звонок поступит. Щелчок – это просто красивая фишка, это своеобразное «аминь» вашему желанию, т.е. отмашка к действию.
Если вас заинтересовало, как на самом деле работает этот закон, то почитайте про технику «симорон». А закон волшебника начинайте отрабатывать на самых простых желаниях, постепенно загадывайте посложнее. Поверьте, у вас есть все природные данные к такому волшебству, ведь вы – особенный и вы добьетесь совершенно особенных успехов.
Расширение внутреннего кошелька
Каждый человек живет на определенную сумму денег. Есть у него 10 тысяч в месяц, он и живет на эти деньги. А есть сто – тратит 100. Есть 200 – ему хватает все 200. А когда после двухсот у него вдруг оказывается опять 10 – он перестраивает свою жизнь на 10 тысяч. Это проверено жизнью много раз. А вот почему один из нас живет на 10 тысяч, а другой на 200? В этом вопросе можно разобраться.
Давно замечено, что если человеку хватает определенной суммы для счастья, то к нему никогда не придет денег больше. И даже если он будет хотеть большую сумму, но вся жизнь его выстроена очень экономно, без лишних трат, то не видать ему большей суммы. Внутренний кошелек – это сумма, на которую в своем сознании человек может позволить себе жить.
Для того, чтобы денег пришло больше, чем обычно, надо начать делать то, что для вас не обычно. К примеру, позволить себе жить с большими запросами, больше и легче тратить. Чтобы деньги к вам пришли, надо освобождать для них место: тратить!
Давайте подумаем, как именно надо расширить внутренний кошелек, чтобы там помещалось как можно больше денег. Сначала посчитайте, сколько вам понадобиться денег на воплощение своих мечтаний. Потом постройте план, как реально вы можете их заработать. И поверьте, вам без этой суммы – никак нельзя!
Активно беритесь за воплощение плана. Далее, чтобы ваш внутренний кошелек вырос, пойдите в дорогое кафе, ресторан, проведите там вечер со своей девушкой. Ощутите, как приятно сидеть в хорошем месте с дамой, которой вы сделали дорогой подарок. Вам нравится это ощущение? Значит, вам на все это надо …. тысяч рублей в месяц. Вот и зарабатывайте. А главное поймите, что жить хорошо – это нормально. А не иметь различных благ – это плохо. Так, постепенно вы привыкнете, что вам на жизнь надо не 10, а 100 и более тысяч рублей. И это – хорошо!
Кстати, когда вы вдруг (не дай Бог, конечно) потеряете источник хороших денег, то вы автоматически найдете другой, но жить будете по-прежнему на 100 тысяч. Потому что вы не сможете иначе. Помните поговорку (русскую, кстати, и народную) – деньги идут к деньгам? Это чистая правда, и наша теория про внутренний кошелек это подтверждает.
Отдавайте десятину
Еще есть одно правило у богатых людей, которые не становятся слепыми и глухими к окружающему миру (это я говорю очень мягко), отдавать 10 процентов своих доходов на благотворительность. И это очень хорошо помогает привлекать деньги в свой кошелек. Считается, что меценату возвращается в 10 раз больше. У вас есть отличная возможность проверить – так ли это.
В заключение — видео о позитивном мышлении:
Facebook Twitter Google+ LinkedIn
Я не раз замечал, что чем больше шансов удачно сделать какое-нибудь дело, тем с большим упорством люди принимаются за его выполнение. Все-таки, когда идея кажется невыполнимой, отмазки чаще появляются в нашей голове. Так как же поступать в таких ситуациях? Да просто…
Нужно настроить себя на успех. Можно спутать с мотивацией, однако настрой на успех — это просто убежденность в том, что ты дойдешь до конца. И это не уверенность в себе, как многие могут подумать. Кстати, я ведь уже писал про то, советую глянуть.
Мы реально будет повышать возможность положительного исхода ваших действий – достижение цели. Причем убедим в этом ваше внутреннее сознание. Не важно, чего вы хотите достичь – написать книгу, заработать миллион, похудеть или сделать ремонт в квартире. Эти способы подойдут любому человеку, в абсолютно любой ситуации.
Я собрал 7 простых, но очень действенных способов про то, как настроить себя на успех. Можете применить их все, а может ощутимый результат принесет уже первый. Но приемы эти реально работают.
1. Получите поддержку
Можно попросить о поддержке ваших друзей, родственников или коллег. Помните, как перед каким-нибудь сложным экзаменом просили держать за вас кулачки? Так почему не поступить аналогично и в других ситуациях?
Не исключена также и прямая помощь. Например, если вы хотите сделать ремонт в квартире, то можете попросить друзей приехать помочь. Думаю, если у них не будет каких-то важных дел, они действительно согласятся.
Еще один вариант – это косвенная помощь. То есть они как бы забирают часть дел, которые весят на вас в момент достижения результата. Родители, например, могут посидеть с детьми, пока вы заканчиваете очередную главу из вашей книги. Или жена заботится о домашних делах, пока вы составляете бизнес-план.
2. Сэкономьте больше денег
Как бы банально не звучало, но чем больше денег у нас в запасе, тем более защищенными мы себя чувствуем, а, следовательно, более уверенными. А нам как раз нужно добиться абсолютной уверенности в том, что мы сможем дойти до конца. Даже если ваша цель не предполагает каких-либо финансовых трат, то экономия – все равно хорошая задумка.
Вы будете знать, что даже если кризис лишит вас последних активов, у вас всегда останется какая-то сумма, позволяющая вашим планам и дальше развиваться. К тому же, эти деньги помогут вам реализовать и другие цели, которые появятся позже. А это уже дополнительный настрой на успех.
Если каждую неделю вы будете откладывать по 300 рублей, то через год в вашем распоряжении будет около 15 000. На эти деньги можно купить какую-нибудь технику или создать прибыльный сайт. Я же пользуюсь методом, который вычитал на блоге Neverlex `a. А именно, просто выкладываю в копилку всю мелочь, которая хранится в карманах, каждый раз приходя домой. А также 10% от ежемесячного заработка также идут в копилку.
3. Начните заботиться о своем теле
Забота о теле – залог стабильности. Что будет, если вас неожиданно подкосит болезнь во время ремонта квартиры? Жить две недели в полуразобранном доме? Неплохая перспектива, да… Поэтому начните заботиться о своем теле уже сегодня. Вы же не зря читаете материал о том, как настроить себя на успех?
Многие представляют эту заботу, как изнуряющие тренировки, от которых каждый вечер валишься с ног (в этом есть и своя прелесть). Однако для нормальной поддержки физического состояния достаточно тратить всего лишь 10-20 минут ежедневно. Это могут быть обычные упражнения и ходьба, но их необходимо делать. Готов поспорить, что скоро вы войдете во вкус и вам захочется разнообразить свои тренировки. Можете почитать про то, .
Также очень важно употреблять здоровую пищу. Откажитесь от фастфудов и вредных продуктов. Следите за своим сном. Не позволяйте себе спать слишком мало или слишком много. В этом блоге я уже написал много на данную тему. Советую глянуть следующие посты: , .
4. Будьте позитивны
Многие люди мыслят очень негативно и скептически. Они постоянно что-то критикуют и вечно чем-то недовольны. Эта крайняя форма, однако она может проявляться и в обычных людях. Если постоянно слышите у себя в голове возражения типа «Да это просто бред», «Настоящая глупость, это невозможно», «У тебя ничего не получится», значит пришло время становиться более позитивным.
Просто заблокируйте все негативные мысли. Да, просто возьмите и удалите их навсегда. Если начинаете думать негативно, просто закройте глаза и скажите вслух (желательно) или про себя: «Ла-ла-ла, я вас не слышу» и сразу подумайте о чем-нибудь хорошем. Например, «как я ловко наклеил эти обои» или «Как я чертовски хорошо придумал образ главного героя».
5. Напоминания
Если собираетесь делать что-то в течение длительного времени (а чаще всего главные цели именно такие), то постарайтесь сделать себе постоянные напоминания. Можете записать свою цель на стикере и повесить на монитор. Нарисуйте изображение и приклейте его на зеркало или дверь. Можете использовать приемы из материала « ».
Я также советую написать список всех ваших целей на бумажке и положить к себе в карман. Каждый раз, когда у вас будет появляться свободная минутка, перечитывайте их и представляете себя так, будто вы уже их достигли. Во-первых, отлично мотивирует. Во-вторых, повышает ваши шансы на положительный результат и вам больше не придется интересоваться тем, как настроиться успех, ведь вы будете буквально погружены в него.
Советую также соблюдать все сроки. Вообще, на эту тему есть отличный пост « », где все очень (даже слишком) подробно расписано.
6. Разбейте все на мелкие шажки
Наверняка ваша цель не настолько мала, что ее можно достичь за один день или хотя бы за одну неделю. Например, я не смогу совершить забег на 7 часов сразу же. Мне нужно долго и упорно готовиться. Также нельзя написать книгу за один вечер. Каждый день нужно потихоньку наращивать страницы.
Зачастую такие цели очень быстро приводят к унынию, ведь мы не видим настоящего результата. Это как новичок, который только что пришел на новую работу и сразу хочет стать директором. А как только осознает, что для этого нужно трудиться годами, сразу отбрасывают данную идею.
Я рекомендую вам просто разбить вашу цель на мелкие подцели. То есть, если ваша цель заработать 1 000 000 рублей. То для начала можете поставить перед собой задачу: «зарегистрироваться как ИП», потом «успешно выполнить первый заказ», ну и т.д. Осуществить такие цели гораздо проще и у вас появится желание двигаться дальше, ведь настрой на успех вы уже ощутили.
7. Не пытайтесь делать слишком много
На волне мотивации мы склонны ставить перед собой слишком много задач. Нужно и блог вести, и тексты переводить, и дизайны рисовать, и заняться тхеквондо, и получить нобелевскую премию в области химии, и покормить попугаев…
Это, конечно же, хорошо, что у вас есть так много стремлений, но это нерезультативно. То есть, вы не сможете быть успешными сразу во всех сферах. Гораздо лучше сфокусироваться на 1-2, максимум 3 задачах и сделать их максимально хорошо и качественно. Тогда вы точно сможете насладиться вкусом успеха.
На этом закончу. Может быть, у вас есть какие-то свои способы, как настроиться на успех? Смело пишите их в комментариях, если они того стоят, я допишу их в материал с указанием автора. Если есть какие-то вопросы – спрашивайте там же. И не забывайте, что можно получать новые посты на свою почту или Reader, если
