В которой сочетается хореография, акробатика и спортивная гимнастика.

«Летидор» попросил российского полдэнсера, серебряного призера Чемпионата мира по Pole Art 2017 Алину Сайфутдинову разложить по полочкам информацию о танцах на пилоне для детей. Алина - одна из самых известных представительниц шестовой акробатики в России, в 2016 году она участвовала в шоу «Танцы на ТНТ», у нее есть своя школа танцев Polёt.

Алина, расскажите, чем отличается танец на пилоне и шестовая акробатика? Как правильно называть то, чем вы занимаетесь?

Общепринятого названия для нашего вида деятельности пока нет, все скорее оперируют названиями направлений – Pole Sport, Pole Art, Pole Dance…

Термин «шестовая акробатика» тоже вполне применим – но именно как к виду спорта.

Когда ребёнку стоит начинать заниматься и какое направление больше всего подходит?

Я считаю, что оптимальный возраст для этого – от 6 лет. Детям доступны все направления, всё зависит от желания самого ребенка и его родителей. Но я считаю, что начинать всё-таки стоит с Pole Sport, чтобы выучить акробатические основы.

Детям это в принципе более интересно – лазать, покорять вершины.

Звучит здорово! Но некоторые родители всё ещё считают, что на пилоне не место детям: слишком уж сильный сексуальный подтекст, напоминает эротические шоу и так далее…

На самом деле, я каждый раз удивляюсь, почему после выступлений Оли Трифоновой на «Минуте славы» у кого-то ещё остаются вопросы и предубеждения. Но раз остаются, значит, есть сомнения у людей.

Я постоянно повторяю одно: танцы в клубе исполняются для мужчин, у них особенная специфика и – никакой акробатики.

Ну и, конечно, главный упор делается на раздевание и эротику, чего в наших занятиях на пилоне нет.

Нужно понимать, что цели у этих двух видов деятельности абсолютно разные. Простой пример: в некоторых клубах также используют цирковые кольца, но почему они не ассоциируются у людей со стриптизом? Это лишь оборудование, которым можно распоряжаться как угодно. То же самое с пилоном или, скажем, с гимнастическим «козлом».

Если какому-нибудь особо оригинальному владельцу клуба придет в голову, что девушка, которая сидит на «козле», раздевается и раздвигает ноги, – это сексуально, разве уберут его из школьных спортзалов?

Людям просто нужно понять, что это снаряд, который можно использовать совершенно в разных целях. И когда мы используем его для спорта – не может быть никаких предубеждений.

В вашей школе Polёt есть группы для детей. Расскажите, как они обычно к вам приходят? Наши детские группы забиты довольно плотно. Многие приходят к нам из более «традиционных» видов спорта, например, спортивной гимнастики. Им интересно попробовать себя на новом снаряде, лазать, выполнять различные трюки и элементы.

Новичков, конечно, тоже много. Есть у нас, например, малышки, которым по 3-4 года, и для них это первый вид спорта. Их приводят родители, которые узнают о пилоне от знакомых или видят по телевизору. Сначала просто из интереса, попробовать – а потом им нравится, и они остаются.

А мальчики у вас занимаются? Кажется, все привыкли, что пилон – исключительно для девушек.

Маленькие мальчики к нам приходят, но их очень мало, к сожалению. Тут, видимо, стереотипы разрушить сложнее. А жаль! Если в художественной гимнастике мужское ответвление выглядит довольно странно и – действительно – женственно, то в Pole Sport различия куда более чёткие.

iconmonstr-quote-5 (1)

Им даются кардинально разные трюки, и, если правильно детей направлять и тренировать, наш спорт скорее похож на спортивную гимнастику.

Мужчина занимается мужским видом гимнастики, женщина – женским, и точно так же это устроено в Pole Sport.

** Насколько это всё безопасно? Как представишь, что ребенок, пытаясь выполнить трюк, с пилона упадет…**

Ответ прост: большие, толстые, качественные маты. Мы выбираем их очень скрупулезно, их можно положить вокруг каждого пилона – всё максимально продумано. К сожалению, каких-то дополнительных мер безопасности на пилоне быть не может – это только маты и, разумеется, страховка от тренера. Тренер, который ведет детские группы в нашей школе, обязательно подойдет к каждому ребенку и подстрахует во время выполнения трюка.

Еще совсем недавно детские танцевальные студии предлагали очень ограниченный набор танцевальных стилей. Дети могли учиться либо хип – хопу, либо эстрадным танцам или классическим танцам. Современным же детям повезло больше — сейчас выбор танцевальных стилей настолько велик, что можно у многих родителей разбегаются глаза — куда же отдать своего ребенка.

На данный момент Pole Dance успешно изменил общественное мнение о себе, как о «танце для взрослых». И многие дети и их родители начали приглядываться к этому виду танцевальной акробатики.

Польза от занятий
Pole dance стал очень популярен в таких видах спорта, как детская акробатика и гимнастика. И это не напрасно.

• Данный вид спорта способствует гармоничному развитию организма ребенка. В процессе занятий формируется правильная осанка, укрепляются спинные мышцы, тело становится более гибким и пластичным. Практически всем детям нравятся газированные напитки, чипсы и всевозможные вредные вкусности в ресторанах быстрого питания. Это не лучшим образом может отразиться на фигуре. Пол дэнс поможет избежать проблем с лишними килограммами и сохранит красивые пропорции фигуры.
• Многих детей касается проблема плохой переносимости транспорта. Pole dance включает в себя комплекс упражнений на вращающемся пилоне и упражнения для укрепления вестибулярного аппарата. Это позволяет совершать дальние переезды без неприятных последствий.
• Pole dance помогает детям лучше адаптироваться в социуме. Дети легче идут на контакт с другими детьми, заводят дружбу на фоне общих интересов и прекрасно проводят время вместе. Такой отдых гораздо полезнее, чем многочасовое нахождение у экрана компьютера.
• Наряду с развитием умственных способностей, занятия pole dance способствуют физическому развитию ребенка.

С какого возраста можно начинать занятия?

Тренировки с самого раннего возраста способствуют достижению наиболее выдающихся результатов. Как и многими другими видами спорта, начинать занятия pole dance рекомендуется с раннего возраста. За рубежом в данный вид спорта родители приводят деток уже в 3 года. Самым популярным возрастом для начала является – 5 лет. Именно в этом возрасте детям легче делать растяжку и многие сложные элементы.
Данное направление формирует характер, учит детей не останавливаться перед трудностями и твердо идти к намеченной цели. Дети прекрасно осознают, что для отличных результатов нужно очень много и усердно трудиться. Опыт, приобретенный на занятиях, в дальнейшем очень пригодится и в школе.

Пилон для активных детей

Для детей с повышенной активностью прекрасно подходят акробатические упражнения на пилоне. Они позволяют ребенку направить свою энергию в нужное русло.
Можно сказать, что пилон для ребенка – один из видов увлекательных аттракционов. А аттракционы способны привести в восторг практически любого ребенка. Огромным плюсом пилона является его универсальность, ведь его можно поставить даже в квартире. Он дает возможность делать разнообразные упражнения, не занимая много места в комнате. Да и какой же ребенок откажется покружиться на пилоне?!

Что нужно взять с собой на первое занятие по pole dance к нам в студию:

1. Шорты (чем короче, тем лучше) – часто спрашивают можно ли на первое занятие взять лосины, а не шорты. Ответ: можно, однако стоит понимать, что лосины сильно ограничат вас в количестве выполняемых упражнений, так, как в лосинах вы будете сильно скользить по пилону.
2. Футболка — лучше, взять ту, где совсем нет рукавов, в народе зовется «алкоголичкой».
3. Балетки, чешки, носки (можно просто босиком)
4. Сменная обувь (любая, можно шлепки или кроссовки) или бахилы

Как записаться?

О! Это очень просто!
1. Позвонить по телефону +7 950 862 38 34
2. Личным сообщением в ВК у администратора —

Pole Dance (танцы на пилоне) с каждым годом становится всё более популярным. И это неудивительно, ведь такой вид спорта помогает приобрести уверенность в себе, сделать фигуру идеальной, поддерживать хорошую физическую форму многие годы.

Начинать занятия можно в любом возрасте, потому что танцы на пилоне для начинающих предполагают, что упражнения не будут сложными, т. к. необходимо укрепить мышцы и научиться делать базовые элементы. После нескольких месяцев, при желании, можно начать тренироваться на профессиональном уровне, но в этом не всегда есть смысл.

Почему стоит заниматься танцами на пилоне

Причин, по которым стоит выбрать Pole Dance для начинающих, немало:

• исчезают проблемы с лишним весом;
• подтягиваются мышцы;
• развивается гибкость и пластичность;
• разрабатываются суставы;
• укрепляется мышечный корсет;
• нормализируется обмен веществ.

Пол дэнс для новичков подходит и потому, что развивается женственность, сексуальность и грациозность. Уже через после нескольких занятий танцами на пилоне для начинающих вы начнёте воспринимать себя совсем по-другому.

Еще один несомненный плюс – подобные тренировки улучшают самочувствие и поднимают настроение. Танцы на пилоне для начинающих – это отличное средство для борьбы с депрессией.

Особенности тренировок

Начиная с нуля, вы будете изучать элементы гимнастики, хореографии и акробатики. Важно понимать, что Pole Dance отличается от стрип-пластики или обычного стриптиза хотя бы тем, что физические нагрузки, даже если вы выбрали танци на пилоне для начинающих, достаточно большие. Благодаря этому ускоряется обмен веществ и увеличивается расход энергии.

Пилон – это отличный тренажёр для начинающих заниматься спортом, поскольку работают все группы мышц. Но улучшится не только физическая форма. С самого начала обучения танцев на пилоне для начинающих вы начнёте красиво двигаться. Также улучшите растяжку и избавитесь от комплексов. А изменения в теле станут заметным уже через 2-3 недели, ведь расход энергии – коллосальный.

В нашей школе научиться танцевать может любой желающий. Наши тренеры – лучшие в Москве, они находят подход к каждому ученику. Будьте уверены: уже через несколько занятий вы влюбитесь в танцы и не сможете представить без них свою жизнь. Тем более, что никаких противопоказаний нет. Даже для начинающих спортсменов танцы – лучший выбор.

Базовый курс для начинающих — это:

* 4 тренировки в неделю (=2 посещения в неделю)
* индивидуальный подход к каждому ученику
* по 1 ученику на пилон!
* профессиональные тренеры по Pole Dance, Exotic Dance, Stretching и Power Drive
* возможность выступить после окончания курса на Отчетном концерте школы

Стоимость программы (1 месяц, 20 занятий) — 7700 руб.

РАСПИСАНИЕ (первый поток)
понедельник
19:00 растяжка Диана
20:00 exotic dance Алина
среда
19:00 растяжка Диана
20:00 pole sport Настя

РАСПИСАНИЕ (второй поток)
понедельник
20:00 exotic dance Алина
21:00 растяжка Ангелина
среда
20:00 pole sport Настя
21:00 растяжка Ангелина

Диплом о прохождении курса выдается ТОЛЬКО при отработке 80% и более тренировок! (Если ученик пропустил 5 и более занятий, диплом не выдается)

При ОТСУТСТВИИ ПРОПУСКОВ ученик получает скидку 10% на покупку двухмесячного курса Pole Dance Ступень 2 или 5% на абонементы 16 или 20 занятий!!!

Привет, девочки и мальчики!

Активно набирает популярность сейчас Pole Dance во всех его направлениях: от трюков, до Exotic и Contemprorary рole.

Скажу сразу - вам потребуется одно занятие, чтобы понять - ваше это или нет . При условии наличия адекватного тренера

Такое специфическое направление, наполненное противоречиями, и либо огонек внутри загорится сразу, и вы уже не сможете представить свою жизнь без пилона, либо любви не суждено случиться, не нужно насиловать себя и заставлять ходить на тренировки.

Нет, вы не похудеете, не обретете супер-растяжку, но, уверяю, раскроете в себе силу и женственность , о которых никогда не подозревали.

Я пришла на первое занятие пол дэнс давно, мне было лет 17, это направление было еще неизвестным, и я скрывала от папы и друзей - вдруг не так поймут? Почему-то так много шаблонов в мыслях миллионов людей, что пол дэнс является стриптизом.

Нет, мы не раздеваемся, мы не получаем за это деньги, мы не бессмысленно ползаем у шеста!

Есть пилон, есть офигеть какая сильная часовая тренировка, есть комфортная специальная одежда для этого.

Pole dance - это синяки и боль , это преодоление себя, своих страхов, это опасные трюки и красивейшие движения, которые со стороны выглядят просто, но на деле требуют нереальных трудов и времени. Но я обожаю его.

С пилоном я чувствую, что раскрываюсь, я начинаю верить в себя, видеть в себе сексуальную женщину, вижу как тело трансформируется, ощущаю как растет моя физическая сила.

Огромный недостаток пол дэнс - цена. Абонементы дорогие по Москве, ниже 400 рублей за занятие трудно найти.

На моем опыте уже 5 школ с обучением танцу на пилоне . Пройдем по каждой, чтобы вам проще было определиться и подыскать подходящую для себя!

• Айликон , с него все начиналось. Территориально - м.Первомайская. Маленькая уютная студия, но не специализируется лишь на Pole dance, многому там не научитесь. Как отправная точка - интересный вариант. К тому же я была там давно, возможно сейчас что-то и поменялось.
• Сеть школ Елены Марсо, здесь как раз Pole dance - основная ветвь обучения. Студии есть на Новослободской, Семеновской и Речном вокзале. Преподавательский состав очень сильный, реально можно многому научиться, несколько больших пилонных залов. Есть приятные акции для новичков и курсы с нуля на несколько месяцев. Но, из недостатков, хочу отметить атмосферу. На Семеновской была противная администратор и атмосфера напряженная, пренебрежительные взгляды и проблемы с записью на занятия. Однако, основное дело знают и делают хорошо!
• Pole Fox Studio - находится на Марьиной роще, приятные цены на абонементы Интенсив (двухчасовые тренировки, куда входит и растяжка и пилон). Но это не целая школа, а лишь один зал в бизнес-центре, с этим связаны определенные неудобства. Переодевались прямо там, в углу, на диванчике, пока другая группа заканчивала тренировку, с вентиляцией были проблемы. Зато атмосфера полного уюта и релакса, тренера хорошие. По субботам устраивают вечера импровизаций с чаем, вкусняшками и видеосъемкой для учениц студии бесплатно. Я многому там научилась!
• 9 залов - волшебное место для всех, кто любит танец! Провела там 3 замечательных месяца, очень удобные абонементы - цена одинаковая на все направления, которых там огромное количество! Я сочетала пол дэнс с калланетикой, хип-хопом, тверком и кучей других направлений, в зависимости от настроения! Цены адекватные, есть 2 филиала, я занималась в самом центре - м.Чистые пруды, улица Мясницкая. Довольна очень!
• Ну и, наконец, Feelings - место, куда долго мечтала попасть. Цены кусачие (24 занятия на месяц - 9000), 3 филиала - Спортивная, Алексеевская, улица 1905 года. Можно ходить в любой, как удобно. Но преподавательский состав сильный. Советую идти туда, если уже есть какая-то база. Особенно на экзот! Несколько просторных залов, душ, комфортные раздевалки! Вот где действительно можно научиться многому!

Девочки, прислушивайтесь к себе, балуйте себя, танцуйте, никого не слушайте! Пусть ваше сердце определит, чем вы будете заниматься, варить ли борщ или танцевать на пилоне. А, может, и то и другое?))) Мужья оценят и быстро отбросят все шаблоны из головы)))

Многие родители мечтают о звездной карьере для своих детей. Очень часто детей отдают в спорт или на танцы.

Сегодня, популярность Pole Dance возросла настолько, что появилось новое направление этого танца - детский Pole Dance. Многие студии, чувствуя общую тенденцию, стали предлагать детский Pole Dance .

Польза от занятий

Pole dance стал очень популярен в таких видах спорта, как детская акробатика и гимнастика. И это не напрасно.

Данный вид спорта способствует гармоничному развитию организма ребенка:

• В процессе занятий формируется правильная осанка, укрепляются спинные мышцы, тело становится более гибким и пластичным. Пол дэнс поможет избежать проблем с лишними килограммами и сохранит красивые пропорции фигуры.
• Многих детей касается проблема плохой переносимости транспорта. Pole dance включает в себя комплекс упражнений на вращающемся пилоне и упражнения для укрепления вестибулярного аппарата. Это позволяет совершать дальние переезды без неприятных последствий.
• Pole dance помогает детям лучше адаптироваться в социуме. Дети легче идут на контакт с другими детьми, заводят дружбу на фоне общих интересов и прекрасно проводят время вместе. Такой отдых гораздо полезнее, чем многочасовое нахождение у экрана компьютера.
• Наряду с развитием умственных способностей, занятия pole dance способствуют физическому развитию ребенка.

Pole dance (танец на пилоне , шестовая акробатика , пилонный танец , англ. pole dance) - разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Зачастую путают со стриптизом. Танец на пилоне можно разделить на два основных направления: артистический танец, предусматривающий соревнования спортсменов по специально разработанным программам; и эстрадный танец развлекательного характера, в том числе для привлечения зрителей на различные мероприятия.

Отдельное спортивное направление - спорт на пилоне или pole sport, входит в состав дисциплин воздушно-силовой атлетики, развивается как самостоятельное спортивное направление.

Прежде чем связывать жизнь своего ребенка с любым профессиональным спортом, родителям нужно задуматься, стоит ли игра свеч. Ответьте себе на вопрос. Не реализуете ли вы через чадо свои несостоявшиеся мечты?

Это становится очень заметно, если посмотреть любое талант-шоу с участием детей.

Но не все так однозначно!

Перед тем, как продолжить наш обзор мы познакомим Вас с мнением известного Украинского тренера по фитнесу и танцам Анны Олейник . Нам интересно мнение наших читателей. Всем желающим предлагаем высказаться по этому поводу в комментариях.

Анна Олейник

Вокруг этого направления остается много споров и скандалов. Чтобы максимально раскрыть тему детского танца на пилоне, давайте вспомним хоррор - истории о «педофилии и разврате» , которые с таким удовольствием смаковали российские СМИ некоторое время назад.

Хабаровск , Санкт-Петербург, Ставрополь - вот некоторые города, где детские соревнования на пилоне вызвали шквал возмущений и обвинений в сторону организаторов соревнований.

Одни борцы за нравственность писали петиции в органы власти, грозили судами, ссылались на церковь. Другие самозабвенно ковырялись в уголовном кодексе, разглагольствовали на ТВ и в интернете.

По этому поводу хочется сказать вот что:

О чем речь, если даже многие профессиональные психологи, комментируя эти соревнования, узрели в них эротический подтекст? Это говорит лишь об уровне кругозора и развития самих морализирующих и радеющих за нравственность.

Если кто-то ищет грязь, чтобы на ее фоне казаться «чище и белее» самому себе, он найдет её везде.

Меня порадовал комментарий врача-сексолога Александра Савченко по поводу данной ситуации:

«Вопрос лишь в том, какой смысл вкладывает сам человек в танец на пилоне. Если человек с адекватной оценкой, и он не в стриптиз-клубе, то вид шеста не должен вызывать у него подозрительных ассоциаций. Что касается внешнего вида девочек, то на художественной гимнастке тоже довольно откровенные наряды, но никто о них ничего подобного не говорит. Обществу нужно привыкнуть к тому, что мир меняется. Ведь когда-то на пляж ходили в платьях до пола. Кстати, я бы предложил обследовать людей, которые говорят о явном сексуальном подтексте в детском танце».

Одни превозносят детский pole dance , другие ругают из морально-этических соображений.

А теперь, как говорится, надо добавить "ложку дегтя"

К сожалению, надо отметить, что квалифицированных тренеров, способных правильно работать с детьми в занятиях Pole Dance у нас очень мало, поэтому, когда подходите к моменту выбора места занятий обязвтельно интересуйтесь опытом тренера и оснащением зала.

Можно ли выстроить стандартную часовую тренировку в pole dance студии таким образом, чтобы она принесла вашему ребенку кроме радости еще и пользу, и результат? Хотя, надо отметить, что в художественной гимнастике, например, детская тренировка длится 4 часа.

Готовясь к написанию этой статьи, на одном из популярных сайтов для мамочек я нашла интервью с известным pole dance тренером.

Цитирую: «Pole dance - это официальный вид спорта. В ближайшем будущем pole dance станет Олимпийским видом спорта. Поэтому все способные и талантливые танцоры и спортсмены, которые сейчас начнут свою карьеру в pole dance, могут в будущем стать достаточно знаменитыми спортсменами, особенно если начать с ранних лет... Результат говорит за себя. Начинать можно очень рано. В танце на пилоне нет границ, это спорт для каждого. Лично я с удовольствием начинала бы тренировать девочек даже с 4-5 лет, так как в этом возрасте есть очень талантливые и способные дети.»

Безусловно, ребенок, начинающий тренировки в более раннем возрасте превосходит своих "великовозрастных" соперниц по умению исполнять сложные элементы, растяжки, грации и т.д.

Развитие данного танцевального направления идет своим чередом и мы видим все возрастающий интерес к детскому pole dance .

Спорт на пилоне как официальный вид спорта - в конце января 2014 года Российскую Федерацию Спорта на Пилоне и Воркаута приняли в члены Комитета Национальных и Неолимпийских Видов Спорта (КННВС).23 июля Международная Федерация Пилонного Спорта (IPSF) получила письмо от SportAccord и Международной Федерации Спортивной Гимнастики, в котором говорится о присуждении официального статуса Pole Sport (пилонному спорту) и, собственно, самой Федерации в качестве управляющей структуры пилонного спорта. Также, было сказано, что МФСГ не будет против включения Pole Dance в программу WORLD GAMES (Вторые после Олимпийских Игр международные соревнования). В сентябре Международная федерация пилонного спорта (IPSF) подписала кодекс WADA. В октябре 2016 года IPSF подала заявку в МОК на включение в Олимпийскую программу 2020 года. В международную федерацию входят 22 национальных федераций.

А отдавать своего ребенка в Pole Dance или нет - вопрос выбора каждого родителя.

Шест («пилон ») для танцев - металлическая полированная труба с диаметром от 40 мм для хвата руками и зацепления ногами. Изготавливается из нержавеющей стали, стали с хромовым или титановым покрытием, латуни или даже пластика. Полированная нержавеющая сталь считается оптимальным материалом, так как обеспечивает быстрое и плавное скольжение, оставляя возможность фиксации за счёт хорошего сцепления с кожей. Латунь, напротив, позволяет надежнее удерживаться и медленнее скользить. Пилоны бывают статичными и вращающимися. Последние чаще используется для эстрадных выступлений - благодаря большей инерции и динамичности выполняемых на нём движений создается лучший визуальный эффект.